十個女人九個寒？帶你正確認識宮寒！

問：宮寒是怎麼回事？

答：宮從西醫來講叫子宮，從中醫來講，更貼切的說法應該叫胞宮。胞宮用現代醫學來講，是指女性的一些內生殖器官，包括卵巢、輸卵管，還有子宮。寒，顧名思義是寒冷。

從病因來講，感受了寒，這個寒可以是外界出來的，也可能是我們身體內生的。外感的，比如貪涼涉水了，這些我們都可以叫做感受寒涼之邪。寒氣入體的話，我們就可能發生寒冷的一些癥狀。

還有是我們內寒，就是從我們身體裡面生出來的寒，一般以脾腎的陽虛為主，在這些的作用下出現了一些寒的表現，比如手足冰冷，有些人會小腹冷痛等。

問：有人說十女九寒，這種說法有道理嗎？

答：現代的人寒還是越來越重的。因為這跟飲食還是有關係的。現在的人比較愛喝冷飲、貪涼，這可能會導致我們寒邪，在不知不覺之中就在我們的身體裡面，慢慢地改變著我們的體質。另一種情況就是脾胃虛寒。

問：宮寒能不能預防？怎麼預防？

答：因為寒這東西有外來的、有內生的。外來的，比如在空調房穿裙子可以蓋小毛毯，比如盡量不要在經期淋雨等。如果居住的地方比較矮一點，容易有寒濕之邪，可以在家裡使用抽濕機等，這些都可以幫助我們預防外寒。

至於內寒，是以脾腎陽虛為主。在飲食上，就要多注意避免生冷等。

問：女人宮寒飲食方面要注意什麼？

答：最重要的，還是盡量少吃生冷的東西。包括冷飲，如果真的要喝，可以適當放一放然後再喝。

問：宮寒的女性月經會有什麼表現？

答：從月經來講，因為受到寒的作用，寒主收隱，可能會出現月經少，月經後推，甚至有些人會出現閉經，還有痛經，這些都有可能會發生。

問：宮寒會帶來哪些危害？

答：上文月經期可能出現的情況，還有一些孕婦可能因為宮寒，導致流產、習慣性流產，甚至可能會導致產後的惡露淋漓不盡、產後腹痛。有些人也可能因為宮寒而不孕等。

問：哪些食品對治療宮寒有好處？

答：比較常見的食物，比如核桃、生薑、大棗，這些還是對宮寒有幫助的。

問：要想防治宮寒，可以怎麼做？

答：對於預防宮寒的發生，其實最主要還是避免，比如說避免貪涼，避免飲食的一些生冷，還有要注意自己有沒有脾胃虛寒或者腎陽虛的一些癥狀。如果有的話，建議及時的去調理一下自己的體質。

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