游泳後要注意什麼？這3個健康提示要知道

炎炎夏日，很多人喜歡選擇的避暑方法就是游泳了，不過很多人會認為游泳過後，只需要簡單洗個澡就可以了，不需要注意什麼，其實為了謹防感染疾病，認真清潔身體是必須的。

夏季去游泳的人會比較多，常見的室內游泳池人一多，一些汗液、唾液、尿液等會溶進水裡，如果游泳者本來就有肺結核、紅眼病等傳染性疾病的話，會很容易污染池水，感染到他人。

儘管池水加了消毒劑，但依舊是不能夠殺死所有的病原微生物，因此自己要最好身體和口腔的清潔，避免感染疾病，以下是游泳後的3個健康提示。

提示一：游泳後記得刷牙漱口

游泳時，水進入口腔是很正常的事，一些病菌也會同時進入到口腔，如果不及時進行清潔，然後又吃東西的話，病菌就會自然而然進入胃腸道，抵抗力較差的人群就好得病。

提示二：游泳後認真清洗身體

游泳後，病菌會殘留在皮膚上，加上游泳池的消毒液，比較傷皮膚，這時就要認真洗個澡了，不要認為過一次水就好了，而且記得要用洗髮水洗頭，不然的話，頭髮很容易窩藏病菌。

提示三：適當滴氯黴素眼藥水

游泳時眼睛難免會進水，尤其是池水含有病原微生物以及消毒劑，很容易刺激到眼結膜，游泳後如果出現眼睛酸疼或有其他不舒服的感覺，適當滴氯黴素眼藥水，預防眼睛感染。

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