死亡讓你感到恐懼嗎？

死亡讓你感到恐懼嗎？

這是必然的。

死亡是生命的終了而非它的目的，我們不應當鄙視我們的生存，而應當使之更加深刻和充實。——蒙田

既然有生，就會有死，而來到這個世界，就總是要面對這個問題的，在有些人的眼裡，死亡本身就是一種恐懼。這個看似一個很沉重的話題，了解到恐懼背後的潛在因素，或許就沒那麼可怕了。

平常人只是偶爾會思考關於死亡的問題，之所以有人如此的在意這個問題，和他之前所體驗到的一些經歷有很大的關係，而就是之前的種種經歷、感受決定著如何去理解死亡的概念，是驚悚、是害怕、是恐慌、是焦慮，還是寬容、平和、豁達、感恩。這都取決於我們的過往經驗給我們留下的感受如何，並把這樣的一些感受和領悟投射到了自己身上。

死亡本身就是一件令人感到恐慌、害怕的事情，它代表著未知，代表著消亡。對這個世界還沒有盡情的享受夠，對愛人還有說不完的話語，對孩子的陪伴還不夠多，事業剛剛有所成就等等，這些種種都不能讓人洒脫的離開這個世界，更不能讓人去接受離開。

平時我們也會稍微有所感慨，也會和身邊的人探討一下關於死亡的事情，但是轉瞬即逝，這樣的念頭就會拋之腦後，生活還是繼續。而有些人會固著於此，反覆去思考這樣的問題，害怕面對死亡，把它無限度的放大，恐懼到擔心出門會遭遇意外、擔心自己某天會突然死亡、害怕別人提到和死亡相關的東西，更嚴重者不能提到死亡這樣的辭彙。總是處於這樣的恐懼和焦慮之中。其實這些種種的擔心和害怕，都有其他的原因，因為其他很多放不下的東西，這些需求和情緒沒有處理掉，只是被死亡掩蓋住了，死亡就成了一個幌子，它的背後有可能是渴望得到關注、渴望得到同情、渴望得到陪伴、渴望得到理解。

人的心理是對客觀世界的主觀反映，客觀世界由於不同的人的心理加工而呈現出不同的樣貌，甚至千差萬別，每一個人所呈現出來的心理狀態是一種主觀現實。

所以，害怕的人分為兩種，一種是內在渴望得到別人的關注與理解，一種是害怕失去其他的東西，而往往這些東西都是平時緊緊「束縛」著自己的人，不論是家人、愛人、金錢、名譽、地位，都有自己內在沒有處理掉的需求，自己都是被束縛的那一個，不論是在哪一段關係裡面，自己都是不能夠洒脫放手的人。

賢者既不厭惡生存，也不畏懼死亡，既不把生存看成壞事，也不把死亡看成災難。賢者對於生命，正同他對於食品那樣，並不是單單選多的，而且選最精美的；同樣地，他享受時間也不是單單度量它是否長遠，而是度量它是否最合意。 —— 伊壁鳩魯

死亡，是一個很大的主題，理解尚淺，歡迎各位提出異議、留下感言~

文：賀曉萌

國家二級心理諮詢師，一個溫暖而有力量的陪伴者。

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