懷孕38周後，預產期馬上到來，孕媽多吃這3種食物有助於順產！

孕媽媽在懷孕的後期，也就是滿37周以後，這時候離的預產期越來越近，除了日常生活中繼續保持營養均衡的攝入外，不管是打算順產還是剖腹產的孕媽媽，這個時候就要開始注意養精蓄銳，積攢體力了。到了孕後期，無論你此時的胃口如何，為了能夠順利的生產，和產後產婦的恢復，尤其是對於打算順產的孕媽媽，這時候應該注意多吃一些有助於順產的食物。

孕晚期38周後，離預產期越來越近，多吃這3種食物有助於順產

1、雞蛋

在我們的日常生活中，雞蛋是公認的營養價值高的食物，它其中含有大量的優質蛋白、脂肪、鐵、鉀等微量元素，以及各種容易被人體吸收的維生素，因此，臨近預產期的准媽媽應該多吃一些水煮雞蛋，對於准媽媽吃的營養和能量有很好的作用。不過這個時候需要注意的是，雞蛋雖然營養價值很高，但是也不可以多吃，每天最多2個就可以了。

2、黑巧克力

懷孕期間，對糖分的攝入量是有要求的，這個我們大家都知道，而對於臨近預產期的准媽媽身體需要儲備能量，這時候可以選擇可可固形物在70%-85%之間的黑巧克力食用，這是因為黑巧克力中含有較為豐富的蛋白質和脂肪等營養物質，它其中所含有的纖維素能夠幫助腸道的蠕動，促進准媽媽的消化；並且，黑巧克力是一種含有熱量極高的食物，能夠幫助准媽媽儲備能量，而且我們都知道，甜食會在一定程度上起到愉悅心情的作用，這時候能在一定程度上緩解准媽媽因為將要面對生產而產生的焦慮，不安，緊張的情緒。雖然這時候黑巧克力對於准媽媽的身體很有好處，但是也要注意攝入量，食用過多的話，會對於准媽媽的健康產生不利的影響。

3、堅果

除了我們上面所說的兩種食物，生活中的各類堅果也能幫助准媽媽在產前積蓄能量，不過這時候需要注意的是，臨近預產期，身體已經不需要再補充大量的鈣和各種營養物質，以免造成寶寶發育過大，骨骼太硬，影響順利生產。

臨近預產期你還知道哪些食物有利於幫助准媽媽積聚能量？歡迎在下方評論區留言，如果文章對你有所幫助，你也可以關注小編的百家號，分享到你的朋友圈，使更多的准媽媽受益。

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