李子具有5個大好處，只有吃了才知道

李子是薔薇科李屬植物，別名嘉慶子、布霖、李子、玉皇李、山李子。其果實7~8月間成熟，飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態美艷，口味甘甜，是人們最喜歡的水果之一。世界各地廣泛栽培。

李子味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，並能促進胃腸蠕動，因而有改善食慾，促進消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者有效。新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷醯胺等氨基酸，有利尿消腫的作用，對肝硬化有輔助治療效果。

李子中含有多種營養成分，有養顏美容、潤滑肌膚的作用，李子中抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的「超級水果」。

李（原變種），落葉喬木，高9-12米；樹冠廣圓形，樹皮灰褐色，起伏不平；老枝紫褐色或紅褐色，無毛；

小枝黃紅色，無毛；冬芽卵圓形，紅紫色，有數枚覆瓦狀排列鱗片，通常無毛，稀鱗片邊緣有極稀疏毛。

葉片長圓倒卵形、長橢圓形，稀長圓卵形，長6-8（-12）厘米，寬3-5厘米，先端漸尖、急尖或短尾尖，基部楔形，邊緣有圓鈍重鋸齒，常混有單鋸齒，幼時齒尖帶腺，上面深綠色，有光澤，側脈6-10對，不達到葉片邊緣，與主脈成45°角，兩面均無毛，有時下面沿主脈有稀疏柔毛或脈腋有髯毛；托葉膜質，線形，先端漸尖，邊緣有腺，早落；葉柄長1-2厘米，通常無毛，頂端有2個腺體或無，有時在葉片基部邊緣有腺體。

花通常3朵並生；花梗1-2厘米，通常無毛；花直徑1.5-2.2厘米；萼筒鍾狀；萼片長圓卵形，長約5毫米，先端急尖或圓鈍，邊有疏齒，與萼筒近等長，萼筒和萼片外面均無毛，內面在萼筒基部被疏柔毛；花瓣白色，長圓倒卵形，先端嚙蝕狀，基部楔形，有明顯帶紫色脈紋，具短爪，著生在萼筒邊緣，比萼筒長2-3倍；雄蕊多數，花絲長短不等，排成不規則2輪，比花瓣短；雌蕊1，柱頭盤狀，花柱比雄蕊稍長。

核果球形、卵球形或近圓錐形，直徑3.5-5厘米，栽培品種可達7厘米，黃色或紅色，有時為綠色或紫色，梗凹陷人，頂端微尖，基部有縱溝，外被蠟粉；核卵圓形或長圓形，有皺紋。花期4月，果期7-8月。

所周知，李子是一種非常常見的水果，在我國全國各地都有種植。李子中含有赤霉素A/32，還含有豐富的胡蘿蔔類色素以及維生素A，可以補中益氣，還可以養陰生津。除此之外，還具有潤腸通便的功效。李子的強氧化劑含量非常高，被人們稱為是抗衰老以及防疾病的超級水果。那麼，這種超級水果的具體功效到底有哪些呢？

一般來說，李子具有以下功效：

1、健胃消食。李子的味道比較酸，能夠促進胃酸以及胃消化酶的分泌，並且還可以在一定程度上促進人體腸胃的蠕動。有些人晚上喜歡吃夜宵，夜宵吃多了容易讓人睡不著覺，這時候就可以吃一點李子。它可以加快腸道的蠕動，讓乾燥的大便在短時間內迅速排出體外。

2、利水降壓。因為李子核仁中含有苦杏仁甙和大量的脂肪油，在臨床上已經得到了證實，有著利水降壓作用。

3、預防貧血。因為李子裡面含有的維生素b12，具有促進血紅蛋白再生的作用。如果能夠每天吃一點李子，可在一定程度上緩解貧血的癥狀。

4、清肝利水。因為李子肉裡面含有豐富的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷醯胺等氨基酸，對於利尿消腫，有著一定的療效。不過千萬不要多吃，多吃容易造成對腎臟的一個負擔加重。

5、護心健腦。因為李子裡面富含豐富的花青素等抗氧化成分，能夠防止血流瘀滯，可以在一定程度上減少人們患心臟病以及發生腦卒中的危險。除此之外，還可以延緩人們的衰老。

雖然說李子裡面的營養元素比較豐富，但是千萬不能多吃。適量的吃，才能夠發揮李子的作用。並且，不管是吃什麼，都應該遵循適量這一個原則。

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