減肥不花錢：生薑減肥法，每天只需幾片，讓你的體重減下來！
減肥是很多人畢生的事業，不管是男女老少，不管是學生時代還是上班族，甚至是孕婦都在減肥，控制著自己的體重，
但是效果卻差強人意，很多人一生都在減肥，卻沒有領略到減肥正確的方法，從而導致到最後也沒有瘦下來，
那麼正確的減肥方法到底應該是什麼樣子呢？
第一點，生薑減肥法
生薑具有活血化瘀，增加腸胃蠕動，增加新陳代謝的功能，
也就是說，當你在日常節食的時候，多吃一點生薑，能夠更大的增加你的腸胃蠕動，增加新陳代謝，
這樣子我們吃的更少，消耗的反而會更多，從而使減肥的效果能夠大大增強。
那麼當我們在使用生薑減肥法的時候，該如何去進行正確的節食飲食呢？
我們平時所說的，減肥節食，並不是指絕食，絕食是指減肥時，什麼東西都不吃，只喝水，吃西瓜，西紅柿，這樣的方式叫做絕食減肥，
絕食減肥是非常的不科學，非常不健康的，如果長時間這樣飲食會導致你的身體新陳代謝大幅度下降，這個時候你哪怕吃再少的食物也不會瘦下來，
那麼我們該怎樣區分絕食和節食的區別呢？
首先，每天的三頓飯都要吃，但是吃的食物是經過精心控制過的，
比如早餐吃上一根玉米，兩個雞蛋，這樣子既吃的主食，又吃了蛋白質，又不會讓肚子餓，
因為玉米中含有豐富的粗糧纖維，並不會讓你感覺到很餓，這個時候再加上兩片生薑，更是讓人感覺效果很好，
中午呢，可以只吃一小碗米飯，然後多吃一些肉和蛋白質，再多吃一些蔬菜，少吃一些油和鹽，
然後晚上更是簡單，晚餐只要不吃主食，水果和蔬菜，隨便你吃多少都可以，
減肥的時候呢，要盡量的多吃一些肉，只有肉吃的多了，我們才能補充你所需要的蛋白質，補充蛋非常的重要，
因為蛋白質的多少決定著你的肌肉量的多少，你的肌肉量多少又決定了你的新陳代謝是多少，
所以說減肥是一定要吃肉，我們把新陳代謝給維持住之後，再吃上幾片生薑，我們的新陳代謝率就會更加的增加，
對我們的減肥是大大的有好處的，而且生薑又對我們的腸胃有好處，增加腸胃蠕動，增加排泄速度，作為減肥的同學，怎麼可以不吃生薑呢？
那麼各位讀者們，你們有沒有更好的減肥方式呢？如果有更好的減肥方式以及飲食方式，歡迎在留言下面寫出來讓我們互相分享。
