上吐下瀉，夏季腹瀉，別全賴冷飲和冰西瓜

隨著盛夏的腳步臨近，身邊「著涼和吃壞肚子」的朋友也變得多起來了。「西瓜控」小王每天都會在冰箱冰好一個西瓜，回家就能美美地吃上幾口，在他看來，夏季最美味的水果莫過於冰西瓜！誰知最近一次，小王吃完西瓜後就開始腹瀉，一天內跑了四五次廁所，讓他不堪言。

為什麼夏季容易腹瀉？

專家解釋，腹瀉在夏季高發，一方面是因為不潔食物「病從口入」。氣溫的升高、濕度的增大，給各種致病微生物創造了非常有利的生存環境，剩飯剩菜或熟食不加以適當儲存容易被細菌污染；生食果蔬機會增多，冷飲、燒烤、海鮮更受歡迎，這些食物受到污染或未加工成熟會引發腹瀉；同時蒼蠅、蟑螂在夏季最活躍，使致病菌更容易擴散，飲食稍有不慎就有可能跑肚拉稀。

另一方面，隨著氣溫的升高，室內普遍使用空調，室內外溫差大，體質弱者就容易著涼，流鼻涕、拉肚子……。有些則是因為睡眠不足，抵抗力下降，再加上吃東西不注意，很容易導致胃腸道功能紊亂，給腸道致病菌可乘之機，從而引發腹瀉。

出現了腹瀉的情況該怎麼辦？

一般情況下，急性腹瀉持續時間不超過兩周，約80%由感染所致，大多數能通過對症處理自愈。家中可準備一些非處方葯來應對腹瀉。病毒性的腹瀉不需服用抗生素，應及時補充嘔吐和腹瀉時消耗的水分，藥店有售的口服補液鹽能幫助患者平衡補充水分和電解質。嘔吐或腹瀉癥狀嚴重時應及時就醫。

腹瀉後能吃東西嗎？

有些人認為，腹瀉後不該吃東西，讓肚子空空就好了。腹瀉在急性水瀉期的第一天內可暫時禁食，或吃一點濃米湯、稀粥等補充能量和鹽分，以減少食物對腸道的刺激，並使腸道得以休息。情況好轉後可以吃一些半流食，比如白米粥、雞蛋羹，逐漸增加熟的蔬菜、肉類。

腹瀉期間的飲食應做到少食多餐、細嚼慢咽，以利於營養物質被機體消化吸收。腹瀉會導致應被腸道吸收的水分、鹽分和營養物質被排出體外，讓人感到虛弱無力，如果禁食容易導致脫水，必要時由靜脈輸液，以防失水過多而脫水。

腹瀉需要用抗生素嗎？

腹瀉原因可分感染性和非感染性，其中非感染性腹瀉以及病毒感染性腹瀉使用抗生素都是無效的，只有細菌性腹瀉才需要使用抗生素。

如果腹瀉是過敏性腹瀉，治療則以抗過敏葯為主，同時還可酌情增加吸附性止瀉藥，比如蒙脫石散等。

另外，當腹瀉持續存在或伴隨發熱、膿血便、劇烈腹痛、嚴重脫水等癥狀時，應及時就醫。必要時進行腸鏡檢查，排除器質性病變。

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