早餐來一碗沖雞蛋，比喝幾杯牛奶還有用

糖水沖雞蛋，小時候經常看見奶奶沖一碗雞蛋水端到爺爺的床跟前，然後爺爺起床後就會喝下。在那個物質匱乏的年代能喝上一碗雞蛋白糖水，那簡直是太幸福的一件事了。

雖然如今已經不是多麼稀罕的食物，但也還有不少人偏愛這一口。老一輩人們覺得沖雞蛋是什麼都不放才是最好的，可現在人們為了口感還是會添加白糖、紅糖或者蜂蜜這些。

蜂蜜對我們人體還是很有好處的，這個好多人都知道，促進心腦和血管的功能，對肝臟有保護作用，還能潤腸道，不管男女都能得到很多好處，不過蜂蜜是需要溫水沖泡的，高溫會破壞它的營養結構，這個大家要記住。

還有紅糖沖雞蛋，相比於白糖的話，紅糖要更加有營養，它能活絡氣血，對於性寒的人有很多好處。早上別老是喝牛奶，應該時常換換口味，特別是對於孩子，營養都要做到均衡，而沖雞蛋就是很不錯的選擇。

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