葉酸什麼時間吃對胎兒好？不是早上，不是晚上，是這個時間剛剛好

女人在懷孕之後，都會想方設法把胎兒照顧的最好，因為她們想讓自己的寶寶在生下來是健康的，發育是更好的，這都是非常平常的想法，想要寶寶發育更好，在懷孕期間有一種必須要吃的食物——葉酸，這也是孕媽們在備孕期間就開始吃的食物了，一到醫院檢查，醫生必開的藥物就是葉酸。

葉酸是什麼？

葉酸，也叫維生素b9，是一種水溶性維生素，葉酸最強大的功能就是預防胎兒畸形，促進胎兒神經系統的發育，非常適合孕婦食用，除此之外，葉酸也可以用來治療女性貧血，促進細胞發育成熟，如果你是貧血人群，也可以常吃葉酸來緩解癥狀。

葉酸什麼時間吃對胎兒好？不是早上，不是晚上，是這個時間剛剛好

一般來說，在懷孕的前三個月就要吃葉酸了，在孕婦懷孕期間更是要每天服用葉酸，葉酸一般每天服用0.4毫克最佳，那麼什麼時候吃葉酸對胎兒最好呢？有的人認為是在早上，有的人是在晚上睡覺之前吃葉酸，但是正確的吃葉酸的時間應該是在每天早飯或晚飯後半個小時，這時人們的食物已經消化完畢，也能更好的吸收葉酸，是吃葉酸的最佳時間。

除了吃葉酸片，我們還可以吃什麼來補充葉酸？

我們除了在吃醫生開的葉酸片之外，還可以在日常生活中多吃一些含有葉酸的食物，比如油菜、小白菜、胡蘿蔔、西紅柿、桔子、牛肉、羊肉等，這些食物都可以幫助孕媽補充葉酸，但是，食補不如葯補，我們想要補充大量的葉酸，還是要在日常生活中多吃一些葉酸片。

為了寶寶能夠健康發育，我們在日常生活中一定要學著多吃葉酸片，防止寶寶出現畸形的現象。

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