為什麼經常跑步的人不易生病？

跑步的人對自己的身體狀況是非常敏感的，比如一個經常晨跑的人，前兩天以500的配速跑10公里，今天只能以600的配速完成10公里，那麼，身體的狀態就不對了。這時候就該反思下，是不是跑步熱身沒做好，還是一開始跑得太急了，如果跑步的流程跟之前都差不多，那麼是不是這兩天休息不夠好，是不是睡眠不好等。

我們人體就像是一台機器，經常跑步的人就像是擁有一個檢測儀，能時時覺察出身體的異常，如果這幾天跑步的狀態變差了，那麼就該反思自己的生活狀態，不能太放縱了。

之前大火的《我不是葯神》告訴我們生病是一件非常痛苦的事情，而任何大病都是從小病開始，都有一定預兆。很多人對自己的身體反應遲鈍，一些小病沒有及時覺察，日積月累終成大病。對於一個跑者而言，跑步狀態直接反應身體的狀態，從而及時作出調整，防範於未然。

除了對生活的檢測之外，跑步也是有一定療效的良藥。偶爾被情緒所累，生活或者事業不順心，感嘆命運不公。來一場氣喘吁吁，滿頭大汗的跑步，讓那些不良情緒暫時飛到九霄雲外，讓大腦重新思考，審視自己，然後更好地去戰鬥。

當然，跑步不會是萬能葯，每日堅持跑步的人，不一定長命百歲，而且一般跑者也不會想著跑步是活上百年，而是跑步本身太有魅力了，它讓我們目的明確、生氣勃勃地活著！

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