連熱巴也煩惱的夏季下巴長痘？4招教你輕鬆斷絕下巴痘痘

養生 07-20

下巴痘痘總是消不掉？除了生理期前後，平常沒事也會長？又紅又腫又大顆，整個隱隱作痛很不舒服？下巴會不斷的長痘痘，其實是跟體質虛寒及荷爾蒙有關喔！到底要怎麼消除下巴痘痘呢？

方法一：戒掉奶製品

如果你曾經因為下巴痘痘去看醫生，那麼醫生一定會先請你「戒掉奶製品」，因為精緻澱粉、乾酪、蛋奶、甜食、鮮奶油等都會誘發下巴痘痘的產生，建議以豆漿來取代，許多有相同困擾的網友親身試過都說：「戒奶後下巴痘比較少了」如果你真的非吃不可，那就減量吧！（每天要一杯珍奶，改成兩三天一杯）效果會很顯著喔～

方法二：泡澡取代淋浴

一開始就提過，體質虛寒的人也是長下巴痘痘的原因之一，因此特別建議用泡澡取代淋浴（沒有浴缸的人，泡腳也OK喔）其實淋浴會使得體溫下降，因此為使得體內的溫度能夠提升不再虛寒，建議不分季節的多泡澡，更能加泡澡劑、精油等讓荷爾蒙分泌變得安定！此外，可加強背部的溫暖，能夠改善腸胃受寒～這樣下巴就不容易長痘痘了！

方法三：少吃生菜

意思跟上面一樣，生菜色拉是夏季時許多人會採用的減肥方法（一方面也是因為熱得吃不下，只想吃清爽的東西）但其實冷食都會使得體內受寒，因此建議少吃為佳，同理，天生食材天性就是偏寒的，建議要煮過再吃比較好，例如：白蘿蔔、山藥

方法四：冰品少吃

這個小編有超深刻的體會，過去因為每天都吃冰結果短短一個月內胖了5公斤不打緊，小腹變超大、下巴痘痘沒停過的長，後來一戒掉整個瘦下來還不再長痘痘！這是因為冰冷的食物，會使得具排毒功能的脾胃減弱，造成毒素累積，進而長出痘痘或讓痘痘變得更嚴重，尤其女生，冰冷的食物吃太多，會刺激到子宮，造成子宮收縮功能變弱，內分泌進而失調，下巴痘痘冒不停！

痘痘產品用起來很無感，其實該這樣用！網友實測有效的做法公開！