如果五天不登錄Facebook，你會有什麼變化

可能大部分人都認為Facebook的隱私泄露會對自己造成影響，但ACU研究發現，它也會造成人類精神壓力不斷增大。

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研究新發現

退出Facebook不僅僅能保護你的私人數據，它還可以顯著降低你的壓力水平。

ACU的一項新研究發現，如果五天之內不使用Facebook，可以降低人的皮質醇水平，這是一種與壓力有關的關鍵激素。這一研究結果來自ACU心理學院的Stephanie Tobin，研究顯示Facebook短暫停用對一個人的壓力和幸福感有一定的影響。

Tobin博士指出，如果五天之內不登錄Facebook，人的生理壓力會得到明顯改善。而令人驚訝的是，實驗志願者在不使用社交媒體平台後表現出了較低的幸福感。那些沒有使用過Facebook的實驗參與者僅僅表現出了錯過與朋友分享故事的經歷。綜合結論可能表明，偶爾不登錄Facebook對人的休息和健康是有好處的。

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研究過程

在這項研究中，138名參與者在開始和結束時提取了唾液樣本，以測量皮質醇水平的變化。每個參與者還被問及一系列關於情緒、孤獨和生活滿意度的問題。

該研究涉及兩組Facebook的活躍用戶，其中一組被要求五天內不登錄Facebook，而另一組則正常使用Facebook。

Tobin博士說：「我們的研究表明，從Facebook上休息是有好處和壞處的，接下來需要進一步研究來了解社交平台使用時間以及社交平台對不同人群的影響。

ACU時刻關注著人類的心理健康發展，為社會提供廣泛的心理健康服務和研究。保證人們的生活得到最充實的體驗。

素材來源：ACU國際

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