女人月經量少，3種食物活血祛瘀，每天吃一口，卵巢更健康

女人每個月來的那一次「大姨媽」，有的人是正常時間正常量，但卻有的女人是不正時間不正常的量。有些女性還出現月經不跳，月經量少等情況。還有一部分人抵抗力會下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰酸、疲勞等癥狀。

女人月經量少，3種食物活血祛瘀，每天吃一口，卵巢更健康

1、山楂

山楂是中國特有的葯果兼用樹種，具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。屬於葯食同源的食物，在女性月經不調時，中醫常常使用辯證的方劑調理。

2、韭菜

韭菜的營養價值很高，裡面含有大量的維生素和蛋白質等營養物質，而且，韭菜具有很好的藥用價值，可以活血散瘀，理氣降逆，有益於人體降低血脂，對經期量少有很好的幫助。

3、海帶

因為海帶中是含有很多碳水化合物和蛋白質，而且海帶熱量不高，又有豐富的碘元素和鐵元素，來月經時剛好鐵也會流失。所以可以適當吃些海帶，同時還能延緩衰老、增強免疫力呢（有甲亢的人不能吃哦）。

月經量少的飲食注意事項

月經量少是指,月經周期正常,每次行經天數短於3天,經血量每次不超過20ml。月經量是反應女性身體狀況的一個指標,很多女性朋友對自己月經量較少很擔心,不知道應該怎麼辦。

結語：

女性的健康一直都是非常引人關注的一個話題，特別是一些結婚的女性，伴隨著有婦科炎症的情況，如果是自己不注意的話，那麼懷孕的可能性就會大大降低。

如果是一心想要擁有自己孩子的女性，更加應該要注意自己月經期間的健康，發現自己經期量比較少，而且出現有血塊的情況，最好是能夠及時去醫院做一個全身的檢查。

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