通過高溫瑜伽，讓身材更加完美靚麗，一直保持青春，讓你再次年輕18歲！

想要真正趕走不良的負面情緒，那麼你需要的是熟練的掌握鶴禪式，鶴禪式不僅能夠幫助身體在騰空的時候，很好地訓練身體的平衡感。延緩精神緊張，讓身材更加完美靚麗，還能一直保持青春。通過高溫瑜伽，讓身材更加完美靚麗，一直保持青春，讓你再次年輕18歲！

相信大家對倒立體式都已經不陌生了，那麼這個動作是在倒立體式的基礎上，伸展雙腿，活動了胯部，新陳代謝加快了，進一步向上，脊柱要挺直，讓大腿平行於地面，均勻呼吸，保持10——20秒。

這個動作可以看做單腿站立和下腰動作的結合體式，那麼自然它的功效也是加倍的，不僅能夠很好地訓練身體的靈活度和柔韌感，並且還可以在下腰的過程中，加快全身血液循環，血液通暢了。左膝緊緊的固定的右腋窩下。保持一個呼吸『深呼氣』在背後扭轉左臂，左手握住右手，

作為女生，一個月裡面難免會有那麼幾天，心情總是不受控制，再者，你真的很想發脾氣，那麼這時候你需要一個體式來將你拯救出來。呼吸會變得急促,鬆開雙手，伸直雙腿，在另一邊重複這個姿勢，最後放鬆。

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