自修心理學的風險

自2008年汶川大地震災區啟動了心理援助後，心理健康開始廣泛受到重視，心理諮詢被迅速在全國推廣。有關心理健康和心理諮詢的書也層出不窮，五花八門。有些人開始學習專業心理諮詢，有些人開始自修心理健康常識。應該說有太多的人因為學習心理學而受益。但也有少數人因為自修心理學而加劇了自身問題，或者引發了新的心理問題。所以，我今天在此要特別提醒大家注意如下問題。

1、容易被心理暗示的人不要看心理學書

有的人心理素質特別差，特別容易被心理暗示。這種類型的人看心理學是特別容易對號入座，給自己貼標籤。會覺得書中所述心理病症自己都有。然後就自行診斷為自己有某種心理疾病。再然後就越發地覺得自己有這種病症，而且這種病症還越來越嚴重。

2、自身有嚴重創傷的人不要看心理學書

自身有嚴重創傷的人的理解能力不強。他們對自己的創傷源不確知。一旦發現書中說他們的創傷是父母給的，他們便會對父母產生怨恨，或者對親情產生無力感。這會讓他們喪失對情感唯一的寄託。這種絕望會讓他們產生憤怒，甚至有極端行為。

3、沒有專業知識，不要接觸催眠

催眠其實非常簡單，但又對專業技術要求非常的高。治療性催眠的妙處就在於能及時處理被催眠人的創傷情景。如果在催眠中創傷情景出現了，但沒有得到及時正確的處理，那是十分危險的，會讓被催眠人深陷壞的情景無法自拔。

我的一個客戶最近就發生了這樣的事兒。她自己在網上隨著諮詢師做催眠，結果自己的創傷情景出現了，她很恐懼。沒有人幫她處理這種恐懼。她這幾天就掉到這種恐懼里出不來了。她的情況目前有點糟糕，因為無力自拔。這種情況，就只有找我，重新催眠進行處理，才能解決問題。所以很鄭重地提醒大家，不要跟著網路上的人隨便參與催眠等專業的活動，這是有風險的。

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