一個簡單的減肥方法，42歲的她堅持了4個月，瘦了30斤

大道至簡，等我成功減肥後才深有體會，只要方法對，原來減肥也可以如此簡單。之前一直聽說中年發胖不容易減，而我還是胖了好幾年的，所以起初內心對減肥是有排斥的，生怕浪費了時間和精力還瘦不下來。等真正減肥後才發現，之前完全是想太多了。

我對減肥這事還是蠻認可的，畢竟作為一名女性，誰都希望自己能更好看些，我也不例外。尤其是到了夏天，別人都穿得很清涼，而自己只能是穿寬鬆的衣服來遮掩一身的贅肉，生怕被別人發現。

事實上一旦發胖是沒法藏住的，所謂的顯瘦也只是針對微胖人說的。不過，自從發胖後整個人變化很大，之前性格開朗，平時也會精心收拾下自己，而發胖後幾乎是不修邊幅，素顏朝天，前後判若兩人！

當然，並非是胖了以後人變懶了，而是看到自己肥肥的樣子沒心情。不僅身材臃腫毫無氣質可言，就連最愛的游泳自從發胖後再也沒游過一次，我可丟不起人！尤其是腰腹部贅肉特別多，一抓一大把。

最讓我尷尬的是發胖後居然睡覺會打呼嚕了，為此還影響到了夫妻之間的感情。都說一胖毀所有，現在是感同身受。想想自己還很年輕，難不成就這麼胖一輩子？說實在的，我是沒法接受的！

減肥的契機是因為發胖還會對健康有影響，起初也就是有點內分泌失調，被我直接給忽視了；後來還有了脂肪肝，這才引起我的重視。要是就這麼繼續胖下去，將來遲早是高血壓、糖尿病等疾病的。

所以當我決定減肥後，那可是得到了全家人支持的！好在認識一位營養科醫生，在她的指導下得以成功減肥。她讓我早晚吃一種名為康倍琪的食品，淘寶上就有的，通過飲食調理的方式來減肥。

這真是一個簡單的減肥方法，早晚吃這個名為康倍琪的食品，淘寶上就有的，午餐還是正常吃飯，上下午可以適量水果，平時要多喝水。此外，每天我還習慣性的保持快走45分鐘，一點也不累還很舒服。

對於減肥的人來說，方法再簡單也得有效果才行！而使用這個方法第一個月就瘦了8斤多，前後也就是4個多月的時間，成功減肥30斤。此外，因為該方法減掉的是純脂肪，所以減肥成功後還一點也不反彈的。此後，受我成功減肥的影響，身邊很多朋友最後也是用這個方法瘦下來的。另外，對於一些濕氣很重的女性，還可以將午餐的主食換成薏米赤小豆粥，堅持一周能有效去濕氣，這樣減肥效果會更好！

薏米赤小豆粥

先將薏米和赤小豆先泡個幾個小時，然後放在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和赤小豆在鍋里悶半個小時，再加火，燒開後再悶半個小時，赤小豆粥就煮成了。有高壓鍋的，直接泡後煮壓一會就好了。

注意：是用薏米和赤小豆來做粥，不能加大米，另外赤小豆和紅豆不是一樣的東西哦！

肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。薏米赤小豆粥能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。這樣，既能減肥，又不傷身體。尤其是對於中老年肥胖，效果尤其好。

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