大暑至，孕媽媽汗多噯氣 原是脾胃虛弱作怪

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醫案：37歲梁女士孕15周多出汗多又胃脹

梁女士是位全職太太，平時身體健康很少生病，可是前不久懷了二寶後，開始出汗多，聽街坊鄰居說糯稻根水可以止汗，於是自己買來煮水吃，確實出汗少了。但前一段，出汗多的情況加重，稍微動一下都會滿頭大汗，一天要換好幾次衣服，就診於當地某醫館，治療了近1個月，反而加重了，大熱天里既怕熱又怕冷，稍微吹一下空調，都會難受，不開空調又熱得受不了。婆婆心想媳婦這是身體太虛了，得補一補，常常燉一堆滋補湯給梁女士喝，但喝後癥狀沒有減輕，還出現噯氣、腹脹、大便粘膩等不適。梁女士於是來找德叔求治。

德叔解謎：孕媽媽毛病多，皆源於脾胃虛弱

德叔認為，梁女士的問題歸根到底在於脾胃虛弱。身體中的氣血都去養胎，出汗多，氣隨著津液而耗掉，加上氣候炎熱，腠理不固而汗多。此外，脾胃虛弱，不適合食用滋補之品，吃多了，反而阻礙脾胃的正常運化，而出現噯氣、腹脹、大便粘膩等不適。二胎媽媽飲食忌盲目大補，要有規律，以減少胃腸負擔。

治療上，當以補氣健脾和胃為主，服用7劑中藥後，梁女士汗多的癥狀明顯改善，門診複診3次，各癥狀消失。

預防：孕媽媽切不可盲目進補

德叔認為，梁女士之所以有以上癥狀，原因是孕期的食物進補與時機出現了問題。因此，孕媽媽務必了解自己的體質，顧護好脾胃，可以適當平補，但不可盲目滋補。孕媽媽如何避免出現梁女士這種情形？

首先，要調整飲食結構。食物是人體氣血生化之源，合理的飲食方可顧護脾胃，化生氣血津液等物質，一方面補充孕婦本身的氣血損耗，另一方面促進胚胎的健康發育。孕媽媽可適當吃些補氣之品，如南瓜、香菇、泥鰍、鯽魚、山藥等。

其次，家人應當多鼓勵並督促孕婦適時、適當進食。梁女士素來脾胃較弱，加之孕吐反應，會出現胃口差的情況，建議出現這種情況時可到室外散散步、多做深呼吸、聽聽音樂等，舒緩下緊張的情緒。

德叔養生葯膳房

蘋果陳皮煲瘦肉

材料：蘋果1個，陳皮3克，瘦肉250克，生薑兩三片，精鹽適量。

功效：補氣健脾和胃。

烹制方法：將各物洗凈，蘋果削皮切塊，瘦肉切塊與生薑、陳皮、蘋果一起放入瓦煲內，加入適量清水，武火煮沸後改為文火煲1.5小時，放入適量精鹽調味即可，此為兩三人量。

大暑，是全年溫度最高，陽氣最盛的時節，中醫稱之為「痊夏」，又稱「苦夏」。嶺南地區本就常年多雨潮濕，此節氣尤為炎熱潮濕。天熱地濕，濕氣上騰，暑濕之氣極易乘虛而入。孕期中，孕媽媽的情緒極易反覆，加之天氣悶熱，心情更易焦躁，此時可多聽些舒緩的輕音樂，同時保證充足的睡眠，以保持心神的寧靜。

文/羊城晚報記者 陳映平 通訊員 沈中

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（責編：張華）

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