肩膀痛能治好嗎？用好這2招7天緩痛！一個月告別肩周炎

肩周炎是一種常見的骨科症疾病，隨著工作、生活方式的改變，肩周炎的發病人群涉獵越來越廣，不僅在中老年人群中常見，在年輕群體中也常見到。發病時，患者十分痛苦，造成無法提取重物，無法活動，帶來很多生活上的不便。肩周炎患者病發時都有哪些病症呢，接下來就為大家闡述一下！

1、肩部疼痛

疼痛是所有骨科疾病共性之一，肩部疼痛多數為慢性發作，隨後疼痛逐漸加劇。氣候變化或過度勞累後， 常使疼痛感加劇。

2、肩關節活動受限

由於肩周炎發作，常常會給肩部帶來疼痛感，所以，在這個時候患者的肩關節向各方向活動均會受，手臂往往不敢曲伸。

3、肩部壓痛

要是由於平時肩關節活動的比較少，加上肩關節周圍肌肉、韌帶、肌腱等軟組織損傷，出現肩胛骨內上方痛。

肩周炎病發時多為肩部疼痛為主，疼痛感大多在夜間加劇，往往讓人苦不堪言！那麼大多數人是怎麼患上肩周炎的呢?接下來讓我為大家闡述一下！

1、肩部受傷

由於一些不合理運動或平時的不注意，造成肩部骨折或受傷，給肩部照成一定的創傷，再加上石膏固定等原因，導致肩關節活動減少，從而引發肩周炎。

2、年齡因素

同樣的肩部活動量，老年人比年輕人更容易患上肩周炎，那是因為隨著年歲的增長，人們的身體免疫能力，及自我修復能力也會跟著下降。肩部一出現創傷，很容易誘發肩周炎。

3、不良坐姿

肩部長時間保持某一個固定姿勢不動，肩部活動減少，會導致肩部周圍血液循環不暢通，會引起肩關節周圍軟組織的退變，從而誘發肩周炎。

人們一旦發現身體出現問題，就會手忙無措，病急亂投醫。其實，90%以上的肩周炎都可以通過保守療法，來使肩關節恢復到正常狀態，但人們必須要選對治療方案，才能徹底遠離肩周炎。那麼究竟該如何選擇一個合適的療法呢？

肩周炎如果處在初期,可以選擇保守的治療方法,如拔罐、針灸、中藥外敷等治療方法,用來幫助減輕疼痛。在治療頸肩周炎方面，目前臨床中膏藥外敷法是最常用的方法，它不像西藥一樣，不會對腸胃造成創傷；【七烏通貼】該膏貼使用簡單、效果明顯；對肩周炎、關節炎等骨病的治療效果極其突出，如此安全沒有副作用的外敷法受到頸椎病患者的推崇，90%以上的肩周炎患者都得到解決，現在啕宔也方便很容易就能找到。

除此之外，以下再給大家介紹一些預防及治療肩周炎的措施，希望對大家有所幫助。

1、做好運動準備

進行體育運動之前，要做充分的準備活動。無論何種體育運動，在正式開始前都要對我們的脊椎、四肢進行由由慢到快，小幅度到大幅度的準備活動。

2、墊肩法

肩周炎常常會在夜間發作，疼痛感會加劇，有時患者因疼痛而無法睡眠，這種情況在夏季更為嚴重些，此時可將被子或其他物品摺疊起來，墊於肩痛一側，使肩部能處於一個輕鬆的狀態。

3、甩臂

手臂伸直舉過頭頂，以肩為軸向身體前後繞圈，向前繞5圈，再向後繞5圈，繞圈的幅度要大，動作不可以過快，可由慢至快，在碎片化的時間就可完成。

隨著年齡的增加，人們時不時的會得一些常見的骨科疾病，對於老年人來說，這是因為免疫力下降，體質不好造成。對於年輕人來說，是由於過重的工作壓力及不良的生活習慣造成。希望大家能夠注意保護肩部，從而擁有一個健康的身體。

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