生育是女人一生最大的喜事，但是生活節奏不斷加快，已經出現了不少女性生育困難問題，生育了除了年齡的限制以外，還有以下這4種傻習慣也是偷走你的生育能力的罪魁禍首，快來看看你有以下這4種傻習慣嗎，要是有趕緊改掉，或許能遠離生育困難，早了解早受益。

肥胖盲目減肥

很多人變胖了就想減肥，但是要注意千萬別盲目減肥，無論是肥胖還是盲目減肥都會影響女性生育，因為肥胖會導致女性的內分泌失調，阻礙排卵引起健康各種問題，盲目過度減肥也會導致內分泌紊亂，月經不調，排卵停止等，尤其是節食減肥導致營養不均衡，影響生育能力。

愛喝酒和咖啡

現在白領女性越來越多人喜歡喝酒和咖啡，但是酗酒女人的生育能力會減弱，因為酒精會導致營養物質吸收困難，經實驗證明每天喝2杯咖啡女性會降低50%的生育能力，當然可樂也含有大量的咖啡因，常喝也會影響生育能力，尤其是正在備孕的女性朋友，這種東西盡量還是遠離吧。

人工流產

現在越來越多年輕女孩子，性生活不節制，為了得到應有快感，不懂備孕知識，結果會頻繁導致流產，但是你不知道的是，經常流產最容易影響以後的生育，甚至不孕，所以女孩子看到就要特別注意，人工流產容易引起盆腔附件炎，使輸卵管發炎後堵塞，發生不孕，即使以後懷孕，也有可能導致發育不良，甚至流產，後果是很嚴重的，所以為了將來的幸福，現在節制點吧。

經常熬夜

熬夜容易導致卵巢早衰，卵巢早衰就會影響生育，尤其是追劇，玩手機，還會增強輻射，衰老更快，熬夜還會導致女性的內分泌失調，影響月經不調，免疫力下降，導致婦科炎症，這也是導致不孕的重要原因，所以為了健康遠離熬夜。

為了寶寶的健康，備孕的這3點要多注意

養成良好的生活習慣、早睡早起

這點男女都要注意，晚上十點睡覺，早上七點左右必須起 床，保證足夠的睡眠，可以增強免疫力，對懷孕和健康都有幫助。

注意飲食，別亂用藥

備孕其間要遠離一些不健康的食物和零食，尤其是刺激性飲料，油膩，高脂等食物不吃，多吃水果和蔬菜，含蛋白質的食物，不要亂用藥。

一定要心情放鬆

讓自己有一個放鬆的心情，別給自己太大壓力，聽歌、多走動也可以放鬆心情又鍛煉身體。

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