高血壓的天然「剋星」，每天換著吃，血壓偷偷降下來！

高血壓多見於老年人，不過隨著生活程度的漸漸進步，這種慢性疾病越來越年輕化，並且生長的速度也越來越快。在臨床上，高血壓首要用藥物節制，還無法到達根治的浸染。可是藥物不息是有副浸染的，所以日常的飲食吃對了，對降血壓起到必定的輔佐。高血壓天然的「剋星」，每天換著吃，血壓偷偷降下來！

1，獼猴桃

獼猴桃中含有很豐富的膳食纖維,能有效的降低膽固醇、促進人體的心臟健康，還能有效預防及清除體內積存的無益代謝物質，有利於消化、排毒素、防止便秘，由於獼猴桃中的果膠、膳食纖維和植物固醇，高血壓患者吃獼猴桃還能有效降低身體對膽固醇的吸收，從而改善高血壓引起的高血脂以及動脈硬化，防止高血壓引起的併發症。

2，玉米須

中醫認為它性平。味甘淡，有利尿消腫和清肝利膽的功效，因而臨床上對於小便淋瀝以及黃疸等疾病有一定的治療作用。玉米須泡水喝對於中老年人來說還是一種預防三高疾病的不錯方式，因為研究顯示，玉米須對於人體血管有擴張作用，可以幫助起到降壓的效果，同時玉米須也有著降糖的功效，適宜糖尿病人飲用，可以幫助穩定血糖水平。

3，綠豆

綠豆中含有的鉀可以幫助身體排出多餘的鈉，有助於降血壓;同時與鎂一起可以維持心臟功能；所含的鈣能有效鬆弛血管平滑肌，緩和神經，進而穩定血壓；膳食纖維與維生素C可以減少不良的膽固醇及脂肪在血管壁上的沉積，保護血管，以達到降低血壓的功效。而且，綠豆特別適合在夏天飲用，因此，高血壓患者在這個炎熱的夏季可以多飲用點綠豆湯！

如何降壓是高血壓患者的必備常識，但是許多人卻不知道什麼降壓方法最快最好。隨著社會的發展受到高血壓問題影響的人也來越多，它不僅影響了人體健康，還會給患者的生活和工作都帶來不同程度的影響。所以，小編建議大家平時除了吃降壓藥以外，還可以多吃點上文提到的3種食物，血壓慢慢降下來！

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