年輕白領工作時常常犯錯誤，差點被開除，原來罪魁禍首竟是濕氣

小華是公司公認的「拚命三郎」，甚至有人在背後出言重傷小華，什麼「你這麼拚命老闆知道嗎？」、「你這麼做是想襯托我們懶嗎？」，還有一些低俗到不行的，就因為大老闆是名女性。其實小華拚命的原因是想賺錢，就為了把在老家獨守的媽媽接到自己身邊。小華多次聽到這些有苦說不清。

可是最近這段時間，小華在工作的時候有些力不從心，偶爾還會犯低級的錯誤。俗話說：好事不出門，壞事傳千里。小華的不對勁，一下子就在同事之間傳開了，難免就傳到領導耳中。

原來，前些日子颱風天時不慎著涼後出現流鼻涕、咳嗽等現象，自己吃了點便藥後情況有所好轉，但是過了一個星期依舊出現睏乏無力，精神萎靡，食欲不振等情況。這已經嚴重影響到了生活工作！小華跟領導請假後去了醫院檢查。

醫生認為小華是脾虛，無法正常運轉體內水分，導致水分在體內滯留，形成痰濕。而且之前受寒被寒邪侵身，才會出現頭痛的現象。因此只需要做好祛濕措施，情況自然好轉。

那麼我們該怎麼判斷自己需要祛濕呢？

一、不只是早上起床而是一整天都感覺身體疲勞，睏乏無力

二、蹲廁所時常常感覺拉不幹凈，大便還會粘在馬桶上

三、吃東西沒有了先前的魄力，反而食欲不振，食無味

四、四肢關節疼痛，特別是下半身，甚至出現水腫

五、臉上油膩無光，長痘痘、粉刺、眼睛浮腫、眼袋下垂

那麼當你知道自己體內有濕氣後，該怎麼祛濕呢？

1、按壓祛濕穴

豐隆、足三里、百會等穴位在醫學界是公認的具有健脾祛濕化痰，佐以祛風止痛作用。因此平時按壓這三個穴位，可以用艾條灸，但是要注意將點燃的艾條離穴位約3厘米，大概10分鐘即可。

2、合理安排一天時間

我們的生活不應該只被工作佔據了，而應該合理安排作息時間外擠出運動時間，比如可以在上下班的時候選擇爬樓梯；每坐一小時就站一站等。運動在於日常不用特意騰出時間去健身房。

3、喝水喝茶祛濕

喝水排尿有利於祛濕。因此可以選擇喝茶水，同樣是喝，可是效果更好。

淡茶水首推烏草根梔子茶，用火麻仁、梔子、人蔘、冬瓜、薏苡仁、藿香、砂仁、白扁豆、顯脈旋覆花（烏草根）等成分搭配在一起，全部碾碎，就可製成烏草根梔子茶。這款茶所含的成分都是醫學界常用的祛濕藥材。每天取3~5克，用開水沖泡，代水泡茶飲即可。

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