華盛頓郵報評十大「人生奢侈品」，跑步的人至少擁有8個
提起奢侈品，你會想到什麼？
是名牌包包？是高端手錶？是豪華跑車、別墅？還是各類奇珍異寶？
奢侈品(Luxury)在國際上被定義為「一種超出人們生存與發展需要範圍的，具有獨特、稀缺、珍奇等特點的消費品」，又稱為非生活必需品。
而美國華盛頓郵報曾評選出「十大奢侈品」，竟然沒有一個與物質有關。他們所評選出來的奢侈品，不再被稱為「非生活必需品」，而是根植於你的生命，成為你最寶貴的財富。
不妨來看看，這些「十大奢侈品」，你是否擁有？
如果你是一位跑者，那麼這「十大奢侈品」，你就擁有了至少八項。
1，生命的覺悟
經常跑步的人，有沒有生命的覺悟，小編不敢打包票，但是能讓你有所感悟。沒跑步之前，你可能會有很多顧慮，但是跑步之後，你會變得簡單，也知道自己想要什麼，什麼對你才是最重要的。
2，一顆自由、喜悅與充滿愛的心
每天輕鬆慢跑能自然釋放感到舒適的內酚酞，以幫助減壓，並讓你真正感到快樂。在奔跑的過程中，你能感受到一種無拘無束的自由。久而久之，你就擁有了一顆自由、喜悅與充滿愛的心。
3，走遍天下的氣魄
愛跑步的人，最喜歡去各地跑比賽。一位堅持跑步25年的人說，「跑步對我來說，最大的好處並不是身體變得強壯，心臟更加強大，不是認識了多少朋友，不是挑戰了多少場馬拉松，而是通過跑步遊歷了全國，甚至有機會體驗異域風情。」
4，回歸自然，擁有與大自然連接的能力
喜歡跑步的人，都樂意在大自然裡面奔跑。當你去戶外跑步的時候，可以看見自然界的各種美好。
晨跑的時候，看見太陽漸漸升起；傍晚跑步的時候，遠處的晚霞籠罩在天邊；夜跑的時候，抬頭看見遠處高掛的月亮。春天跑步，路邊開滿了櫻花，桃花，跑起來的時候，夾雜著淡淡香甜氣息的涼風撲面而來；夏天跑步的時候，滿眼都是綠色，深呼吸一口，沁人心脾......
每次跑步，你的身體都在與大自然連接。
5，安穩與平和的睡眠
睡眠數據報告顯示，從2013年到2018年，中國人均睡眠時長已由8.8個小時降至6.5個小時，平均38.2%的中國人有睡眠問題，比全球平均高出11.2%。
所以你知道，睡眠是一項多麼奢侈的事情吧。但是如果你經常跑步，那麼睡眠質量會大為改觀。有研究顯示，那些長期失眠的人如果隔天跑30分鐘，那麼入睡所需時間減少了一半，而睡眠時間增加了幾乎一個小時。
小編有一個朋友，曾經就被失眠困擾的很厲害，要經常服藥才能睡著。後來他在醫生的建議下開始跑步，堅持了3個月時間，他入睡不再那麼困難。再後來，他已經不需要藥物，並從此遠離失眠所帶來的困擾。
6，享受真正屬於自己的空間和時間
如今這個社會，節奏越來越快，越來越浮躁。工作壓力，生活瑣事，壓得你喘不過氣來。如果人到中年，壓力會更大。
你需要獨處的時間來沉澱自己。而跑步剛好能提供這樣一個機會，讓你遠離浮躁的社會，讓你遠離朋友圈，讓自己與自己的內心對話。
跑步其實一場充滿奇妙體驗的冒險，在這場冒險裡面，你會學會直視自己，正視自己，反思自己。當一個人能進行自我反思的時候，也就是一個人成長的時候。
7，彼此深愛的靈魂伴侶
兩個人一起做一件事，會帶來奇妙的化學反應。兩個人一起跑步，感情會更加牢固。
跑步的過程中，偶爾會說話，或者什麼都不說，聽著對方的腳步聲與呼吸聲，彼此這樣跑在身邊感覺非常美妙。跑完之後，一起拉伸，會有更多交流的機會。平時經常討論跑步的話題，一起參加比賽，無比和諧、美好。
當然，如果兩個人都喜歡跑步，是可遇不可求的事情。
8，任何時候都有真正懂你的人
我們都會經歷生活中的不同階段，你可能工作很忙，你可能需要很多時間去照顧孩子，你可能需要度假，這都沒問題。跑步在你需要它的時候，隨叫隨到，跑步是你真正的朋友，真正懂你的人。
如果遇到心情不好的時候，就去找一個開闊的地方跑步。只要跑起來，心情就一定會往好的方向轉變。
9，身體健康，內心富有
很多人工作後長期不運動，後果就是免疫力下降，一到季節變換，很容易感冒。還經常胸悶氣短，腰部和肩部總感覺不適，有時候在電腦前坐久了，伸一次懶腰都會感覺疼痛。精神狀態也不好，甚至下班回家的路上，站在地鐵車廂內都能睡著....
如果堅持慢跑幾個月，你的身體素質就會好很多，精神狀態也會大為改觀。堅持跑步，從內而外，都會讓你煥然一新。
10，能感染並點燃他人的希望
跑步，其實是一項非常激勵人的運動。可能愛跑步的你並沒有發現這一點。小編曾經有一個朋友，以前體弱多病，初中體育考試都不及格，在別人眼裡他就是一個弱雞。然而在堅持跑步3年之後，他不僅跑了全馬比賽，而且最快成績為3小時13分，成為別人眼中的大神。
而他身邊的朋友，在看到他通過跑步整個人煥然一新，也開始跑步。也許你覺得跑步是一件很平常的事情，但是有時候就會激勵其他人，點燃他人的希望。因為跑步，讓別人看到了你擁有改變的勇氣。
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