還在為腰突發愁？這個方法值得一試，一定要收好！

腰椎間盤之所以很多的人久治不愈，核心問題是每個人的癥狀產生原因不一致，而大部分都是套路性方案，導致一些問題發現不了，或者說有的方法只是對症，而腰椎間盤突出對於神經根的壓迫刺激不能解決，所以久治不愈，一定不要放棄希望，我們從導致癥狀原因入手去考慮椎間盤找到問題所在是可以康復的！認識一下椎間盤及結構還有方法吧！

其中以下幾種原因較為常見：

1、年齡因素：人體的老化是不可抗拒的自然規律，隨著年齡的不斷增長，腰椎由於運動磨損不可避免地會出現退行性改變，絕大部分60歲以上的正常人拍片時均可發現腰椎的骨刺形成，椎間隙狹窄等退變老化現象。

2、肥胖

肥胖也會讓腰疲勞，尤其是"啤酒肚"明顯，腹部脂肪就像掛在腰上的沙包，增加腰椎負擔。

3、震動：汽車和拖拉機駕駛員在工作中，長期處於坐位及顛波狀態，腰椎間盤承受的壓力較大，如此長期反覆的椎間盤壓力增高，可加速椎間盤的退變或突出。

腰椎間盤突出常見癥狀：

1、腰椎側凸：是一種為減輕疼痛的姿勢性代償畸形。視髓核突出的部位與神經根之間的關係不同而表現為脊柱彎向健側或彎向患側。

2、腰背部疼痛，一般來說，腰背部的疼痛會出現在腿痛之前，但也有可能在同一時間出現，疼痛的主要部位位於下腰骶部亦或是腰部。

3、臟器感染：經過椎間盤摘除手術的時候，會影響到周圍的臟器，如闌尾、膀胱、輸尿管、迴腸等，還會導致很多部位出現感染，椎間隙感染就會使患者出現腰痛、腰痛和下腹部抽痛等癥狀。

腰椎間盤突出常見緩解方法

通過正規的保守治療，80%的病人可以得到緩解、改善、好轉。腰椎間盤突出症只要不需急診手術的患者，都可以進行保守治療。正規的保守治療方法包括卧床休息、牽引、理療、封閉治療、口服止痛藥或肌松劑，祖國醫學如推拿按摩、針灸等。

推拿按摩療法：這種腰椎間盤突出的保守治療對改善局部血供，鬆弛肌肉痙攣，解除疼痛，擴大椎間隙及椎間孔，使移位的椎體複位，甚為有效，但是對於有些患者還是需要多注意的，一定要正規場所去按摩，切不可暴力按摩，按摩的話是可以幫你有效的緩解疼痛，卻不可消除骨骼裡面的炎症，還是需要配合其他方法採取有效的治療的！

外敷是治療腰椎、頸椎等骨科最受歡迎的保守方法，因其效果好，貼上短短几個小時就可以快速止痛。其中作為行業的佼佼者——《懷花草筋骨貼》，一直以口碑著稱。從明代傳到現在，採用純中草藥提取熬制，無添加可以直接貼在皮膚，溫和不過敏。通過皮患處快速到達病灶，可快速止痛，通經走絡，開竅透骨。現代社會便利，在淘宔上就能買到，非常的方便。

分享護理方法：

下腰和後伸：站立，兩腿分開約肩寬，足尖向內。彈動性地向前彎腰，使手觸地。然後複位再向後伸腰，也要彈動性地後伸到最大量。反覆五至十次，病情好轉後加大動作幅度，注意循序漸進。

飲食方面也要注意，原則上應保持營養平衡，特別要注意多進食含鈣、蛋白質、維生素b、維生素c、維生素e的食物。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！