科學家：長壽的8大特徵，有一半多半會長命百歲！

來自世界各地的科學家通過研究發現，以下九個特徵確實與健康有關長壽，只要你有三個以上的人長壽！

1.身體微胖健康，人越長壽！

美國對600萬人進行了為期40年的長壽調查。最終調查發現，超過標準體重10％至15％的人壽命最長，死亡率最低。

2.人越外向，心態樂觀，人越長壽！

科學家進行了一項研究，追蹤246名百歲老人的孩子研究表明，長壽老人的孩子外向的人數比普通人更多。 他們通常更具社交性，更容易建立友誼，並將友誼視為安全人際網路，這項研究的負責人說。

3.用腦越頻繁，人越長壽！

我國98歲的國學大師季羨林曾說道：根據我七八十年的經驗，一定不要讓自己的大腦閑著，而且經常要有頭腦風暴的活動。德國波恩大學研究發現，教育水平高、智商高的人健康狀況好，壽命較長。受教育程度低的人由於低社會保障率低、文化素養差、飲食不佳、吸煙多喝、超重活動或勞動負擔過重，容易早逝。

4.肺容量大，人越長壽！

肺活量可以預測壽命，這是由美國波士頓大學醫學院的科學家進行的一項為期30年的研究的結果。研究表明，一個人的肺活量與身體各種系統功能的關係密切相關。

5.沒有啤酒肚，人越長壽！

已經表明導致死亡的15種疾病與腹部肥胖直接相關，包括冠心病、心肌梗塞。 美國老齡化研究所的一項研究表明，肥胖者的死亡風險比普通人高20％。平時要多注意腰圍，男性不要超過90cm，女性姓氏不要超過85cm。

6.心率越慢，人越長壽！

科學家說，長壽的秘訣就是讓心臟儘可能平靜地跳躍。經常參加各種適當強度的運動會使靜息心率變慢。第二是保持適當的體重，肥胖會增加心臟的負擔，而心率會增加。

7.更年期越晚，人越長壽！

法國健康雜誌《TOPSANTE》引用了來自加利福尼亞大學聖迭戈的一項新研究，稱月經初潮或更年期較晚的女性比其他女性更容易活90年。 該研究調查了大約160,000人，其中55％的人生活了90歲。研究表明，初潮或更年期晚於平均水平的女性通常更健康，患心臟病的風險更低。

8.味道清淡，人越長壽！

專家稱，心血管疾病、糖尿病、高血壓等90％的疾病都是由飲食引起的。例如，愛吃麻辣火鍋，油重、鹽重辛辣，以及吃動物內臟等，這些不良的飲食習慣都容易引起疾病。

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