男人身上這6個「要害部位」一旦出現異常疼痛，再忙也要去檢查！

大多數男性都不太會在意小病，認為自己一個大老爺們一點小病無關緊要，忍一下就過去了。但實際上，小毛病就是大病的前期信號，所以即便是身體發出的一些小病小痛也不要忽視。

日常生活中，很多人都遭受過疼痛的侵襲，一些簡單的疼痛一會就消失了，也是導致大家不重視的原因。其實，這些小小的疼痛可能是身體的警示信號，如果忽視它們，就會給身體埋下嚴重的健康隱患。

下面這幾種可能「要命」的疼痛，一旦男性身上出現，一定要引起重視！

男人要保護好身體這6個「要害部位」

1、短暫胸痛

胸口痛的原因很多，但是如果經常出現短暫的胸痛，且感覺被石頭壓了一下，甚至伴隨牙痛、肩膀痛，需要警惕心絞痛或心梗，即使這種疼痛的持續時間很短，也需要立即就醫。因為心臟病發作在首次癥狀出現3～4個小時內的死亡率高達50%。

2、背部劇烈疼痛

背部疼痛可大可小，如果發現自己的背部出現嚴重疼痛，尤其腰骶部出現撕裂樣疼痛，採取熱敷、休息和服用止痛藥等都無法得到緩解，就要考慮動脈瘤擴張或破裂的跡象，其中最嚴重的是腹主動脈瘤，危險性非常高，如果破裂，患者會在幾分鐘內死去。

另一種可能是腎結石，它也會讓人痛不欲生。

3、排尿疼痛

據有關研究，男子在50歲以後，約有60%的人患有前列腺疾病。如果排尿時出現劇烈疼痛，同時尿液有時還帶有鐵鏽色，有可能是膀胱感染或膀胱癌。

膀胱癌的典型癥狀就是疼痛、血尿，如果發現的及時，治癒肯能性很高。

4、生殖器疼痛

大腿內側疼痛還伴有腫脹，可能是睾丸扭轉，即精索內的血液循環發生障礙，引起睾丸缺血甚至壞死。癥狀出現4~6小時內就醫，可以有效恢復睾丸功能，但如果拖延12~24小時後，就會對睾丸產生不可逆轉的損傷。

這種癥狀也可能是由於內褲穿著不當造成的附睾感染，應進行超聲波檢查來判斷。

5、腿部腫痛

腿部出現腫痛，尤其是一條小腿腫脹、壓痛和發熱感就好像是被慢火從裡到外烘烤一樣。可能是因為血液在深靜脈不正常凝結導致的血栓，如不及時就醫，嚴重的會造成肺拴塞威脅生命。

建議：儘快做靜脈造影確定血栓位置、範圍等，然後運用藥物消除血栓。

6、腎區鈍痛

如果後腰部出現一側或雙側後持續性的酸脹感，警惕腎結石、腎積水、腎臟感染及腫瘤。各種原因導致腎臟體積增大，牽張腎被膜均可造成持續性疼痛。

建議：

疼痛是身體異常發出的信號，應該留意它出現的時間、部位、規律、有沒有誘發因素，及疾病進展的具體過程，記錄下來以便為醫生提供有價值的線索。

男人想要健康長壽，飲食盡量做到「三少」

1、少吃肉——護腸道

吃肉過多、缺少運動、膳食纖維攝入較少。保證每天充足的蔬菜和穀物攝入很有必要。富含膳食纖維的食物有芹菜、韭菜、白菜、蘿蔔、小米、大麥、燕麥等。徒步運動。每天進行一定時間的有氧運動，可以防止食物在身體里逗留過長的時間。徒步方法很多，晨跑以及下班步行回家都是不錯的方法。

2、少吸煙——保護肝臟

有研究顯示，30歲以前戒煙能使肺癌的風險降低90%，戒煙5年後，由於吸煙所致的口腔和食管腫瘤風險也會降低一半。多吃堅果。堅果富含元素硒，尤其是開心果。開心果中的維E也可以保護肺部，降低患肺癌的風險。

3、少喝酒——繞開肺癌

男人對肝臟的傷害，首當其衝就是酒精。有關專家研究發現，每天酒精量達160克以上者，10年內酒精性脂肪肝發生率為92%。因此，護肝先從戒酒開始，除少量紅酒，白酒啤酒都不宜多飲。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白質與維生素的地位，對延緩肝臟組織老化，肝細胞的修復、更新與解毒能力大有裨益。此類食物包括蛋類、魚、禽、豆製品、動物肝臟等。

男人想要健康長壽，飲食盡量做到「五多」

1、多喝水——護腎防結石

英國腎臟研究中心研究發現，如果你每天至少喝兩公升的水，那麼你得腎病的幾率就會降低80%。

大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。

我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會有1-2公升的血液經過腎臟。養成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預防結石，攝食太多鹽時也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、多吃膳食纖維——遠離三高

「三高」人群在飲食中應常吃低脂肪、低熱量、低膽固醇食物，這樣有助於防治三高脂。

攝入含膳食纖維、維生素的食物可減緩食物在胃腸道消化和吸收的速率，可以控制餐後血糖的升高，改善葡萄糖耐量以及改善心功能和血液循環。但是過量攝入膳食纖維會導致消化不良。因此，應注意循序漸進增加含膳食纖維、維生素的食物。

3、多吃藍莓——增強腎功能

藍莓中則富含一種可以抑制細菌在膀胱組織附著的物質。

另外，按摩強腎。腰為腎之府，常做腰部按摩，可預防中老年人因腎虧所導致的腰酸背痛等症。兩手掌對搓至手心發熱後，分別放至腰部，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。

4、多吃蔥蒜、喝紅酒——減少列腺癌風險

保衛前列腺可多吃蔥蒜、喝紅酒。每天大蒜或蔥的攝入量超過10克的人，比攝入量少於2克的人患前列腺風險降低50%。

另外，每天喝一兩杯紅酒能幫助男性減少患前列腺癌的風險。和諧規律的性生活則能疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的作用。

5、多喝橙汁——降低血壓

芬蘭的研究者發現男人每天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞，原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。

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