甘油三酯高血脂高能不能吃主食？

一、甘油三酯高當然能吃主食，通常我們所說主食主要為麵食和大米，這兩種食物主要是碳水化合物和蛋白質，脂肪含量很少，為何不可以吃。再說何為「主食」，不吃「主食」算吃飯嗎？

二、甘油三酯和膽固醇不同，甘油三酯主要是從食物中攝取，如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝及油炸性食物等。如前一天晚上進食大量油膩類食物，大部分人第二天晨起抽血化驗甘油三酯都會升高，但清淡飲食之後會逐漸降至正常。但膽固醇不同，20％膽固醇由食物攝入，80％膽固醇由自身產生。甘油三酯升高一般控制飲食及增強運動後會降至正常，但膽固醇很難降至正常，大部分需要應用他汀類藥物。

三、高脂血症可導致動脈粥樣性硬化，從而導致心腦血管疾病，給身體造成損傷。因此我們在控制高甘油三酯食物攝入時，更應注重控制高膽固醇食物攝入。

四、「管住嘴、邁開腿」，管住血脂升高的源頭，同時將攝入體內多餘脂肪代謝掉，從而保護我們有壽命的血管。如果你的高血脂問題吃了好多葯還是反反覆復不能根治，你可以到百度上看看【趙郝仁的經歷】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！