正確食用山楂好處多多，但是這幾類人也要注意了！不要亂食用

提起山楂，就想到酸酸甜甜的冰糖葫蘆，在不同的地區，它也有不同的稱呼，但它深受廣大朋友的喜愛，並且山楂到現在的歷史已經有2000多年了，幾乎所有的人都很喜歡它。

正確食用山楂好處多多，但是這幾類人也要注意了！不要亂食用

好處一

並且山楂還是一個很好的養生食材，在這炎熱的酷暑里，可以使用了山楂來泡水喝，它有促進排便的功效，直接吃山楂，有些人會感覺很酸，接受不了，可以用於泡水的方式來改變商家的口感，能更好的吸收山楂中的果膠成分。山楂中果膠的成分佔到3%到60%，與其他的水果相比，山楂的果膠成分算是相當的高了，他有著果膠之王的美稱，老年人特別容易便秘，但山楂對排便有很大的幫助，便秘人群可以多喝些山楂泡水。

好處二

經常食用山楂泡水，對心血管健康也有很大的好處，山楂中富含豐富的維生素c還有肌酸物質，並且山楂中還含有大量的黃酮類物質，還可以促進人的食慾，並且在研究表示，這種物質對人的心血管健康是有十分的好處。對於身患心血管疾病的人，山楂還可以幫助血管抗氧化，抗衰老。

好處三

平常多食用山楂泡水還有，預防脂肪肝的作用，它可以減少我們進食的脂肪沉積，減輕肝臟的負擔，是非常好的護肝食材，山楂中富含人類身體所需的氨基酸成分，這是三高人群完美食材。

夏天常常用山楂泡水食療好處3：預防脂肪肝

山楂中含有多種人體所需的氨基酸成分，可以減少我們進食食物的脂肪沉積，減輕肝臟代謝的負擔，是個很好的護肝食材。在預防脂肪肝上面有很好的積極作用，是三高人群的理想食材。

雖然山楂的好處多多，但它也有它的注意事項。

注意事項一

不要食用還沒有成熟的山楂，因為大量食用沒有成熟的山楂，會刺激胃酸的分泌，成熟的山楂中含有一定的鞣酸，會增加胃結石的發生。

注意事項二

山楂雖然好，但也不能大量的使用山楂食品，因為山楂的口感，在製作山楂食品的時候會加糖，有三高的人群盡量少食用，這樣會對病情有不利的影響，可以吃山楂，但不要吃大量的山楂食品。

今天的健康小妙招就分享到這兒了，如果你有更好的建議和意見，請在下方多多評論，記得關注一下小編的百家號，小編會分享更多的健康知識，謝謝大家觀看!

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