有些女性會有這樣的感受，平時特別怕冷，吹不了空調和電扇，也特別懼怕過冬天，於是便懷疑自己是不是宮寒；還有些女性因為懷不上孩子，也懷疑自己是不是「宮寒」……究竟什麼叫宮寒？

十個女人九個宮寒？這4個原因，讓你「難逃」宮寒

夏天出現這些癥狀小心是」宮寒「，中醫說冬病要「趁熱」治

隨著「中醫熱」的興起，「宮寒」、「濕熱」、「腎虛」、「春夏養陽」、「冬病夏治」……這些中醫術語，越來越多地進入老百姓生活。

到底什麼是「宮寒」？

什麼是「冬病夏治」？

怎樣「冬病夏治」？

中醫界有「10個女人9個宮寒」的說法，是指很多女性天生體質和胞宮較寒，四肢容易冰冷，不耐寒冷，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷。

宮寒不僅會讓女人氣色不佳、臉上長斑，容易會引發痛經、月經失調、不孕不育等很多婦科疾病。

是不是「宮寒」，可以自測一下

1、 白帶量多，清稀。

2、 月經不調，痛經，小腹部有冰冷的感覺。

3、 性冷漠，多流產。

4、 小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經前乳脹。

5、黃褐斑，痤瘡。

6、 睏倦腰痛，面色晦暗，眼瞼腫脹。

7、經期不是提前就是錯後，而且量少、顏色偏暗。

8、舌苔白且水滑， 怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼。

滿足以上所述的第1、2兩種癥狀的為一度宮寒

滿足第 1、2 兩種癥狀及後面任意一項癥狀的為二度宮寒

滿足第 1、2 兩種癥狀及後面任意兩項癥狀以上的則為最嚴重的三度宮寒。

從調查中發現，目前，每6位患有宮寒的女性中，三度宮寒的就高達兩個。

造成「宮寒」的原因有哪些？

體質是由先天和後天共同影響決定的，「宮寒」主要還是後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……

這些是讓身體產生寒的常見問題，特別不要忽視夏天飲食起居環境的對「宮寒」影響，夏天雨水多，濕邪重，濕邪也屬陰，容易與寒結合，加重寒邪難以祛除。

1

先天因素

有些女性天生的體質比較寒，在平時就容易出現手腳冰涼的現象，尤其是在冬天，手腳更是冰冷的不行，甚至有些除了手腳，還會出現臉色蒼白的情況，而這類女性容易在稍微不注意的情況下就讓身體寒氣加重而出現宮寒。

2

環境導致

在夏天，很多女性會為了涼快都喜歡穿裙裝、拖鞋長期呆在空調房中，而這樣很容易讓冷氣進入身體而導致宮寒的發生。

或者是夏天淋雨，雨中行走，此時你的小腹正在受著外界寒冷的折磨，不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當其衝，宮寒不遠了。

3

吃太多冷飲

在炎熱的夏季吃冷飲估計是很多人喜歡的，尤其是女性朋友在很熱的時候吃一杯雪糕或者喝一杯冷飲料，估計會特別的爽。

但是在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，如果過多攝入冷飲、冰茶、冰激淋等寒涼、生冷之物，消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。也會傷及到腸胃，容易出現腸胃疾病。

4

快速減肥

無論採取節食、運動，還是吃藥，減肥必須是一個循序漸進過程。

快速瘦身無非是採用峻烈猛葯、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

中醫認為，百病起於寒，人體內的血液，得溫則易於流動，得寒就容易停滯，所謂「血遇寒則凝」，血液流動速度減慢之後，就會造成身體內代謝出的廢物不能被及時清理走，從而沉積下來，輕則引起痛經，經血顏色深且少，經血塊狀物多，重則會引起子宮肌瘤，卵巢囊腫，輸卵管堵塞甚至子宮癌，卵巢癌等各種惡性腫瘤。

三伏天如何治療宮寒

1、熱敷薑片

將生薑切成薄片，放入鹽水中煮熟，然後用熱的生薑片敷衍腰部和膝關節。

效果：鹹味入腎，熱助陽氣，生薑放在鹽水裡，對付寒瘀凝滯的疼痛特別有效。

2、姜水泡腳

生薑切片，大火煮開後，加水泡腳。可以多裝點水，最好泡到足三里穴。

效果：用生薑水泡腳可緩解畏寒怕冷的癥狀。

3、艾灸療法

艾草的功效有很多，能溫經、去濕、散寒等，夏天可適當艾灸，能有效防治宮寒。

效果：傳統的艾灸是把艾絨放在疼痛處燒灼、溫熨，藉助灸火的熱力及藥物作用，以達到溫通經脈、調和陰陽、扶正祛邪的作用。

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