女人來大姨媽時，如果身上沒有這3個「癥狀」，恭喜！卵巢很健康

來月經是女性的標誌，這也是具有生育能力的特徵。一般的情況，生理期會一個月來一次，所以叫做月經，這是一種很正常的狀況。但是這種狀況也會常常給女性帶來麻煩或者痛苦。因為總是生理期會有時候提前，有時候晚一點到，更有時候會伴隨著痛經的情況。而女性的月經是不是正常，這跟卵巢的健康有很大的關係。如果女性們身上沒有這三種情況，那麼恭喜你，你的卵巢很健康

第一個就是痛經

如果在某個時間段突然出現痛經了，就是說以前沒有這種情況，就需要注意一下了，卵巢的不講康，比如囊腫，就會引起痛經，當然了，引起痛經的原因不絕對就是卵巢囊腫，只是說這種情況就要注意一下了，看看醫生或者去檢查一下。如果這些情況都沒有，那麼你就是很健康

第二種就是掉頭髮

這裡說的掉頭髮並不是說正常的洗頭時會掉一些，是說的掉的比較嚴重的，而且是在生理期的時候，如果這種情況出現了，有可能是體內的分泌激素的水平不正常了，多半跟卵巢有關係，當然也要去檢查一下，若沒有這種情況，那說明你很健康

第三種就是月經不規律

生理期來的時候跟以前的時間不太一樣，或早或晚。正常來說，二十八天是女性的生理周期，如果跟這個時間有太大偏差，就是不規律了，而且也要注意量，如果不穩定，問題也可能處在子宮，因為子宮內膜的不規則脫落是形成月經現象的原因，如果不規律，也要上點心啦

一般來說，女性在自己生理期的時候都會注意一下自己的飲食，但我想說的是，大多數的女性，注意的力度都還不夠，最多就只能做到少吃冷飲和辣椒，她們大多都沒想到也沒做到吃什麼有助於健康，下面我就給大家說一下，推薦一些吃的東西

荔枝，荔枝作為一種非常美味的水果，果肉多汁又鮮嫩，吃起來非常好吃，但不僅僅好吃，對於女性的身體健康也是很有幫助的呢，經常吃的話對女性的痛經是很有幫助的，可以緩解疼痛，果肉中富含的人體需要的卻又不太好補充的物質，維生素啊，糖類啊，都是很寶貴的物質

其實對於女性經期有好處的食物還有很多，但宗旨大概都一樣，基本原理就是補充營養，所以女性朋友們，不僅要注意什麼不吃，也要注意什麼是需要多吃的呢。

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