最「傷腎」的4種食物，天天吃第三個的，證明你的腎已經壞了

烤肉傷腎。現代人基本上天天吃肉，很少吃蔬菜，肉中含有大量的蛋白質，過量攝入蛋白質會導致腎臟處於高負荷狀態，甚至導致腎功能減退。

喝水少會損傷腎臟。腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，需要足夠的水帶走這些廢物，喝水少不僅會引起腎結石，還會損傷腎臟功能。

喝完啤酒喝濃茶。飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的乙醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。

鹽分攝取的太多。吃鹽過多，讓人產生口渴的感覺，需要喝大量的水來緩解，長期大量攝取鹽會導致身體浮腫，同時還會增加腎臟的負擔。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！