戒酒戒不了？夏天這樣喝，不但能解暑，對肝傷害也不大

炎炎夏日，來一杯冰涼的啤酒，即解渴又降溫。酒是睡著的火。喝酒多了以後，就把五臟六腑燒著了，身體也很快的廢掉了。在夏天喝酒一定要限量，少喝點好。這裡小編給大家介紹一下喝酒不傷肝的小秘密！

1、細細慢品

很多人在大夏天裡，都是大口吃肉大口喝酒，爽的不要不要的。在啤酒里添一些可樂汽水等碳酸飲料，可以減慢身體對酒精的吸收速度，味道喝起來也會更好。

2、酒前開胃餐

如果一個人晚上沒有吃任何的東西，上了飯桌一杯杯的大口喝酒，就特別容易喝醉，還容易引發急性腸胃炎，甚至喝到胃出血。這樣的飲酒方法堅決要杜絕。需要參加飯局的朋友們，可以在晚餐前提前喝一袋酸牛奶，或者提前備好解酒藥。這樣就可以減少身體對酒精的吸收，降低肝的工作強度，即養胃又護肝。

3、不飲或者少飲白酒

中國人喜歡飲白酒，很且喜歡喝度數高的白酒。白酒主要的成分是酒和水，度數越高，對身體越有害。適當的飲些白酒可以有助於睡眠。但是天天喝白酒，就特別的容易患各種肝硬化等肝臟類疾病。所以，肝不好的人，做好是不要喝白酒。

4、喝酒時多吃青菜

青菜當中含有非常多的維生素和抗氧化劑，對肝起到一定的養護作用。此外，在喝酒的時候，不要啤酒白酒摻著喝，因為各種酒的成分不一樣，混合以後會讓人頭痛，引起各類不適。

5、葡萄酒

葡萄酒在西方國家比較流行，這種酒度數不高，飲200毫升左右對身體大有裨益。國外的專家對葡萄酒中的成分研究得出，葡萄酒除了含有錳、鋅、鉬、硒等微量元素外，維生素的含量也是相當的豐富。每天喝葡萄酒可以軟化血管，防止動脈硬化。

愛喝酒的酒友們，你記住這5個護肝的小秘密了嗎？你還有什麼護肝養肝的法寶？歡迎在評論區里留言討論，期待大家評論轉發點贊（本文由小健康知識精選原創，關注帶你一起長知識！）

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