不論男女，60歲後想長壽，這3件事再喜歡也得忍住，別不當回事！

隨著人們年齡的不斷增長，身體的各個器官也會慢慢衰退，衰老不是我們能控制得了的，尤其是當我們過了60歲之後，身體的抵抗力和免疫力也會慢慢減弱，各種疾病也會找上門，所以說不論男女，過了60歲之後想要保持身體健康長壽，在平時就應該養成良好的生活和飲食習慣，同時要注意，這3件事再喜歡也得忍住，別不當回事！

不論男女，60歲後想「長壽」，盡量避開這3件事，早知道早受益：

1、經常染髮

隨著年齡越來越大，很多人頭上都長出了白髮，這讓人特別苦惱，所以許多人就會去染髮，但是沒過幾個月，頭頂上的白頭髮就又長出來了，而且染的黑髮與才長出來的白髮看起來差別很大，所以很多人就會頻繁的去染髮，經常兩三個月就會去染一次，但是染髮劑中有許多致癌物質，很容易會引起頭皮過敏，所以建議大家不要經常染髮，身體健康才是最重要的。

2、經常吃鹹菜

在生活中有許多上了年紀的老人，經常在吃飯的時候會吃一些鹹菜，覺得這樣飯菜才更有味道，雖然有些飯菜的口味還不錯，但是鹹菜在腌制的過程中加入了大量的鹽分，如果正常吃鹹菜，身體中就會攝入過多的鈉元素，老年人經常食用的話，還可能會增加患高血壓的風險，所以為了身體健康，平時要盡量少吃一些鹹菜，口味清淡一點比較好。

3、經常蹲著大便

人們過了60歲之後，身體各個器官開始衰退，腸道的蠕動速度也會變慢，從而使排便變得不通暢，容易發生便秘的情況，許多老年人上廁所的時候經常蹲著大便，如果蹲的時間過長，很容易會導致血壓上升，很可能會發生血管破裂的危險，所以說老年人在上廁所時，盡量避免蹲著大便，以免會發生意外。

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