中醫養生：三伏天是養生的好時機，不僅可以把毒素排出體外，還可以逼出濕邪

現在正式的進入三伏天，也就意味著我們要度過全年氣溫最高、濕度最大、氣壓最大的40天，我相信有很多人是很討厭這40天的，這40天中我們要經歷炎熱酷暑、汗流浹背、還有可能出現厭食的情況，但是我也要說三伏天也是新陳代謝最快、最利於養生的最好階段。

在三伏天中由於氣溫高我們身體中血液流通的速度就會加快，從而使我們新陳代謝的速度加快，毒素就會隨著我們的汗液排出體外，並且還可以消除皮膚上的痘痘和粉刺，所以三伏天中出汗對人的身體是很好的，但是也要注意出汗的方式，高溫高壓的環境會很容易出現中暑的情況，所以也要在科學合理的時間內健身，有很多人在出汗後會沖涼水澡或者是大量的飲用冰水，這種方式是錯誤的，在高溫的環境中喝一些冷飲我們的感官系統是很爽，但是你考慮過脾胃的感受嗎？這就像是鍛造中淬火階段，把冷水潑在火熱的脾胃當中，感覺是很爽，但是長期這樣做會把脾胃吃壞的，喝一些涼白開是最好的選擇，如果你在三伏天中不吃冷飲、不碰雪糕，你體內中的寒氣會隨著持續高溫而被慢慢的逼出體外，就像是蒸桑拿一樣，一個免費天然的桑拿你就默默的接受了吧，對了還是涼水澡，我也沒見有人在蒸桑拿後洗涼水澡的啊，身體經過高溫後毛細血管都處於一種擴充狀態，這時候如果洗涼水澡，身體有可能會受到寒氣的入體，可能著涼感冒嚴重的還會導致頸椎病等，所以在出汗後還是要堅持洗熱水澡，幫助高溫環境繼續把我們的濕邪逼出體外，洗完後不僅不會感到熱，還會覺得神清氣爽，而且還會幫助我們解乏、增加我們的食慾。

正確的面對三伏天可以讓我們的身體健康更上一層樓，所以三伏天要格外的注意養生方式。

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