月經期間是「排毒期」，多做三件事，子宮慢慢「乾淨」了！

應該女人們都知道自己來月經，其實也就是在「排毒」吧？雖然這個過程並不是讓人很愉快，但是在這是在排出體內的多餘的垃圾，所以往好的方面去想的話，瞬間就會覺得開心很多。月經期間，其實就是一個很好的「排毒期」，多做三件事，讓自己的子宮也慢慢變得「乾淨」了！

1、多按揉腹部

為什麼有的女人在經期時會有很強烈的疼痛感呢？這是因為女人的子宮是比較寒冷的，有許多的毒素去囤積。那麼，為了讓毒被排得更加順暢，那就可以適當的給自己的腹部多按揉一下。這樣也能減輕腹部疼痛，讓子宮被更好的清理。

2、保暖身體

在月經期間，女人往往是會比平時更怕冷的，因為子宮害怕寒冷，一冷它就會比較疼。而且，在此期間，女人對於病菌的抵抗能力又下降了，所以要格外注意杜絕那些寒冷的食物，一定要注意保暖。除了吃的方面，也要多給自己的身體保暖。

3、早起喝200ml溫水

在任何時候，人都是離不開汲取水分的，而在經期的女人也別忽視了給自己補充水分。每天早上醒來的時候，給自己一個舒緩的時間，然後取一杯大概在200ml的溫水，緩緩喝下去，也讓自己變得更清醒，同時也讓子宮的毒素隨之被消耗排出。

所以說，女人不能懶，尤其是在愛護自己的這件事上，是不能偷工減料的，要養成好的習慣，對自己好一點。那麼在月經期間，就是十分好的排毒期，多做以上的三件事，讓自己身體更通暢，子宮也被慢慢清理乾淨了。

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