產婦分娩時生到一半沒力氣了，產科醫生教你3招，再也不怕順產了！

相信有很多媽媽都經歷過分娩時產力不足，順產到一半沒有力氣了，一種求生不能，求死不得的經歷！遇到過這經歷的產婦都恐懼更是覺得那是一場噩夢！

分娩時產力不足

產婦遇到生孩子生到一半沒力氣，這問題是必須要考慮到，更要提前做好預防，在生孩子時產力不足了應該休息下再生還是剖宮產呢？這是大部分產婦所想到的方案，但是對產科醫生來說，這都不是好方法，在產婦生到一半沒力氣時，產科醫生教你3招，順產再也不怕了！

一、生孩子生到一半沒力氣這樣做

1.吃點能量強的食物

生孩子消耗非常大的體力和元氣，因為宮縮疼痛，人的神經被痛壞，元氣大傷，加上生娃時間長，要耗體力去生孩子，產程時間長了，產婦會體力消耗沒，導致產力不足，這期間媽媽最好就是喝一杯參茶，或者吃點巧克力、紅牛等能量足的食物，這樣才能恢復體力，有力氣生孩子！

分娩時產力不足要吃點能量強的食物

2.學會間歇交替

如果你發現體力快沒了，生孩子快使不上力氣，就得學會間歇交替休息，宮縮時間是一陣一陣的，在宮縮強時產婦才需要使力生孩子，沒有宮縮時就應該閉上眼睛放鬆身體，讓身體的肌肉放鬆，如果一直處於緊繃的狀態，等於是身體一直在工作，沒有得到休息，所以宮縮停止就好好休息好放鬆身體，一旦宮縮來就集中精力看著孩子出來的地方，好好用力，學會深呼吸減輕疼痛，聽醫生的指示！

分娩過程中學會間歇交替

3.放鬆心情

心態決定一切，在生孩子更要調整心態，多往開心和好的地方去想，千萬不要有消極的狀態，因為你要明白一旦你沒力氣生寶寶，寶寶卡在半中間會缺氧的，多去想像自己的寶寶非常的可愛，只要自己好好生，寶寶很快就出來了，想想寶寶五官很漂亮，非常的聰明等等一切好的念想，會讓體力提升一大半！

分娩時要放鬆心情

二、如何預防生到一半沒力氣

1.鍛煉身體

懷孕了千萬不要懶，要適當的鍛煉身體，拉伸筋骨，特別是孕晚期，鍛煉身體可以增強肺活量，腿部的力量，增強了孕婦體質，增加肌肉收縮力及關節韌帶的活動度，在分娩時更容易儲備體力，更不會覺得體累！

孕晚期多多鍛煉身體

2.分娩前吃好睡好

接近預產期了媽媽一定要休息好，睡眠充足體力會強很多，睡眠不足，沒精神，沒力氣，連說話都覺得累，更別說生孩子這麼大的體力活了，另外知道自己要生娃了就吃飽肚子，不要吃太容易消化的，多吃點米飯和肉還有湯水，不但能飽肚子還能量很足，另外喝一杯蜂蜜水可以縮短產程！

分娩前要吃好

產婦分娩時生到一半沒力氣，相信很多媽媽都有遇到過，產科醫生教你這3招，順產再也不害怕了！

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