腎臟最怕你做這幾件事，一不留神，腎臟就衰竭了

生活中的一些不良習慣，有些人只覺得它會引起一些頭疼腦熱的小毛病，卻不知，你認為的小毛病，終有一日會累積成大病。而腎病便是這些小毛病最大的受害者。這些你不以為意的小毛病，最終會讓腎臟失去所有功能。

這些可以引起腎臟受傷的習慣，是腎臟最怕的，希望你一件也沒有做過！

腎臟最怕你憋尿

這習慣小吧，一天兩天根本看不出什麼危害，但是如果你堅持十年以上呢，問題就來了。

腎臟的工作原理是通過尿液的形式，將體內的代謝垃圾以及毒素排出體外，如果人主觀上一直憋尿，會使這些毒素長期滯留在體內，撐脹膀胱是小，導致毒素逆流留上，引起腎盂腎炎事就大了。

腎炎發生後，也就是腎臟受損的開端，一系列禍事會接踵而來！

所以在這裡建議各位，多喝水，促進腎臟排毒，不要憋尿，讓身體里的毒素能順利排出，對腎臟，對整個身體都是有莫大的好處！

腎臟最怕你吃一堆不健康的食品

這些垃圾食品包括：飲料，油炸食品，腌菜、過甜的食物。

這些食物吃進人體，相當於給身體倒進了數不盡的毒素，這會嚴重增加腎臟的工作壓力，加大負擔。人在高壓下，尚且容易生病，腎臟也一樣，在這種高負荷下，也容易發生炎症。

偶爾解饞吃一點還好，千萬別貪嘴，當飯吃！到最後又花著鈔票，又遭罪，多不值！

腎臟最怕你濫用藥

很多藥物最後都是經由腎臟排泄的，藥物和食品還不一樣，食品可能只是增加了腎臟的工作負擔，而有些藥物則會直接損傷腎臟。

如：某些抗生素（大家常說的消炎藥）、止痛藥、造影劑、質子泵抑製劑（如奧美拉唑等）、某些中藥（含有馬兜鈴酸的中藥，如關木通、廣防己等）

這都會直接損傷腎臟，對於葯的態度，能不吃的葯就盡量別吃，比如某些女生愛美，管不住嘴，又邁不開腿，選擇吃減肥藥來瘦身，如果減肥藥成分無法保證，會嚴重增加腎臟的安全風險。

所以，除非必需，否則堅決不能隨便吃藥！

很多時候護腎並不需要吃一大堆的補品，而是在生活中多注意就好。

除了以上說的幾點，夏季不要滿頭大汗的就吹空調，不熬夜，不過度勞累，不劇烈運動，這些都是護腎！

希望各位都有兩顆健康的腎臟！

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