空調屋裡面需要加一些水嗎？聽專家一席話，才知我拿健康換涼爽！

正值酷暑，大家都習慣性的長時間呆在空調屋中。這樣吹空調確實非常痛快。不過，我們都知道，吹空調有時候會得不少疾病，比如感冒或發燒。一些朋友說，在空調屋放一盆水會好些，那麼這樣真的頂事嗎？

一、空調屋裡面需要加一些水嗎？聽專家一席話，才知我拿健康換涼爽！

空調房裡放一盆水，理論上是有用的。空調房裡一般空氣較為乾燥，人在空調房中呆時間長了的話，容易出現脫水的情況，在空調房內需要及時補充水分，而放一盆水能夠幫助調節濕度，改善乾燥的情況。

二、空調房裡放盆水的好處

1、提高房間的濕度。

2、由於熱空氣的含水能力（相對濕度）比冷空氣的含水能力（相對濕度）高，由熱空氣變成冷空氣時，空氣的含水能力的下降，多餘的水分就會被擠出來。所以，打開空調時，會有水向外流出，這樣室內空氣的濕度就相對低一點。所以，空調房裡放盤水有用。

3、人在溫度為23攝氏度、濕度75～85％之間的空間中活動最適合，而在空調房中的濕度大約在35％到50％之間，屬乾燥，在空調房內放一盆水能把濕度相對的提高，有利於人在空調房的活動，這種說法是有科學依據的。

如果願意的話，我們還能在水裡面放上一些生薑片。生薑的味道能夠讓人提神，並且還能給室內帶來消毒的作用。如果覺得在空調房裡面放一盆水容易踢翻，那就可以在室內種殖水培植物，或者在室內放置一個小魚缸，這些都能給我們帶來加濕的效果。

不僅能在空氣的濕度上起到作用，還能給我們帶來視覺上的享受，這種方法絕對是一舉多得。當你覺得水培瓶或者浴缸的水加濕效果並不太理想的時候，你可以在空調房裡面用拖把把地面拖濕一些。這樣房間裡面就能有大面積的加濕效果了，免去了很多安全隱患，還能夠讓室內的環境變得更加乾淨、衛生。

三、預防空調病的妙招

1、預防空調病的第一個小妙招是讓內外的溫差不超過五攝氏度，空調的溫度最好控制在二十六攝氏度到二十八攝氏度左右，這樣的溫度對人體來說，比較舒適，不可以將空調的溫度調得過低，以免與室外溫差過大，容易患感冒。

2、將房間開窗換氣，開啟空調的時間不要過長，而且要經常的開窗換氣，這樣才能確保室內外的空氣交換，使室外新鮮空氣進入，保持室內空氣的清潔。

3、出汗時別吹空調，不要在大汗淋漓的時候就進入溫度很低的空調房。有汗的話，也要換掉濕衣，擦乾汗水，再進入，千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，這樣是很容易讓寒邪侵入體內。

4、不要在空調房多待，在空調的房間里不要待太久，三四個小時就可以了。

5、勤清洗、消毒空調，這樣才能防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。

6、晚上別開空調睡覺，如果非要開空調，也要在夜間氣溫低時，及時的調整好空調的溫度，並用毛巾被等蓋好腹部。

7、多喝薑湯，生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒的三大功效，如果經常處在空調環境中，人們可以經常喝點薑湯，能有效防治空調病。

做到這些小妙招，就能預防空調病，所以在夏天的時候要多注意，以免不小心患上空調病，如果已經患上了則要及時的去治療，多注意休息。在夏天溫度不是很熱的時候，要去室外散散步，鍛煉下身體，最好吃一些比較清淡，不是很油膩的食物，少熬夜。

吹空調基本都是處於密閉空間裡面，而且在其中的時間也比較長。大家不能只為涼爽，就不顧自身的健康，要記得在空調屋裡面放一些水，來降低生病的可能。

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