帥康廚電溫馨提醒：如何拯救你的世界盃「綜合征」？

2018俄羅斯世界盃高潮迭起、精彩紛呈，最終以法國隊奪冠為結局，上演巔峰時刻。而在過去的一個月里，伴隨著2018世界盃的，是一群球迷們日復一日熬夜的陪伴，以身體和意志做戰鬥，拋棄正常作息、拋棄規律飲食、透支健康，不少人也因此患上了「世界盃綜合征」。

據調查，世界盃後有7成球迷都會患上「世界盃綜合征」。輕者會產生頭昏腦漲、食慾減退、精神萎靡等癥狀，重者還會導致心慌、噁心、嘔吐甚至低血糖休克等病症。如何遠離世界盃綜合征？如何調整身體？帥康廚電提醒您，需從飲食、作息等多個方面儘快進行調整，快速恢復身體元氣。

「世界盃綜合征」三大表現，你中招了嗎？

因為時差關係，本屆世界盃比賽大都集中在北京時間的深夜和凌晨進行，不少球迷為了不錯過精彩瞬間選擇熬夜刷戰。長時間的熬夜，睡眠不足，使得很多人容易患上「世界盃綜合征」，主要表現在三個方面。

第一類是心腦血管疾病。主要是由於夏季天氣炎熱，人體的血管處於膨脹狀態，但空調房間溫度較低，血管會收縮，血管的一張一弛，加上興奮刺激，容易導致心腦血管疾病。

第二類是胃腸道疾病。一邊看球一邊吃東西或飲酒是大多數球迷的習慣，因此給腸胃造成沉重負擔，容易誘發胃腸炎、胰腺炎等疾病。

第三類是熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振，人體的免疫力跟著下降，感冒、過敏等自律神經失調癥狀都會出現。再加上看球時容易激動，飲酒後身體特別容易發熱，自身免疫力下降，這時脫衣服很容易受涼，導致一些呼吸道疾病。對於女性來說，熬夜還容易出現皮膚易干、長斑和青春痘的情況。

如何拯救「世界盃綜合征」？帥康為你支招

世界盃期間由於人們的生活不規律，亢奮情緒下暴飲暴食，加上睡得晚，得不到充分的休息，對身體的損傷極大。如何才能拯救身體健康、恢復元氣？作為備受人們喜愛的國民廚衛電器品牌和CCTV民族匠心品牌，帥康廚電在此特別奉上幾大妙招，為你打響健康保衛戰。

作息方面，在世界盃結束後，球迷們應儘快使生活起居規律化，定時就寢、起床，重建生理時鐘。上床時間最好別遲於晚上11點，保持有規律的作息。睡前一杯溫牛奶，睡前洗個熱水腳，都能幫助你安神入睡。

調節飲食、均衡膳食是保持健康的基礎。飲食方面，一日三餐要按時，且定量。可自己親自下廚烹飪，保持健康飲食，為身體提供豐富的營養，並多吃一些高蛋白質、高纖維素、富含B族維生素和微量元素的食物，如瘦肉、魚肉、家禽、豆類、雞蛋，以及大量的水果和蔬菜。

為更好為人們打造健康、舒適的廚房品質生活，帥康廚電不斷用技術創新滿足人們美好生活的需要;帥康渦輪增壓油煙機，採用創新對數螺線加速系統2.0T，以自主研發的高效原廠電機為基礎，融合創新渦輪增壓技術，通過360加速器，三段推進式提升油煙機吸排速度，從而實現27m3/min大風量和490pa大風壓，一舉破除油煙難題，為你迅速吸走油煙，輕鬆下廚；帥康防干燒燃氣灶，超大火力加智能防干燒保護，助你輕鬆玩轉爆炒煎炸煮燜燉等十八般烹飪，盡享美味。

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此外，球迷們還應注意別貪涼，前段時間累積的疲勞，使得身體抵抗力下降，如果受風受涼，很容易感冒。特別是有心腦血管史的球迷更需注意，夏天本身就是心腦血管的高發季節。要想身體快速調節回正常工作狀態，還需要進行適量的運動，增強體質，減少疾病發生的可能性。

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