我國公認的熱量幾乎為「0」麵食，天天吃更容易減肥，尤其是最後一種！

大家普遍的認為減肥是不吃主食的，實際這是很不科學的，我們要適當的吃一些主食，讓營養均衡，這樣才能更有助於減肥。我國公認的四種熱量幾乎為0的麵食分享給大家，希望對大家有用。

第一種：芥麥面。這類麵食是一種粗糧，含有大量的膳食纖維，含有的鹽酸有利於減肥，加快人體的新城代謝；還有黃酮成分，對於便秘幾腸胃的調理有很大的作用。

第二種：玉米窩窩。說實話，吃粗糧簡直是對大家百利而無一害。裡面含有大量的維生素、膳食纖維，具有降血壓、降血脂有很大的幫助。還有美容養顏、延緩衰老等多種保健功能。也是糖尿病人的最佳食物。營養價值豐富，作為早點可滿足人體能量消耗，適合減肥人士使用。

第三種：魔芋。鹼性食品，日常吃魔芋可以保持酸鹼平衡，魔芋吃了讓人很有飽腹感。不少減肥人士用魔芋代替正餐。並且魔芋的營養價值豐富，低卡由好吃。每100g的魔芋只有7卡路里的熱量真的是屬於熱量比較低的食物。

第四種：義大利面。義大利面的原料是硬小麥，硬小麥既含豐富的蛋白質，又含複合的碳水化合物。易於消化吸收，增強免疫力，增強吸收等功效。而且這類碳水化合物在人體內分解緩慢，不會引起血糖迅速提高，義大利面讓人的飽腹感特別的強，作為主食，很適合減肥的人食用！

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