菠菜加點「它」，刮脂減肉，大肚腩悄悄不見了，體重變為兩位數

現在的人都追求骨感的身材，微胖的人都希望生活在唐朝，奈何自己生在一個一瘦唯美的年代，大家在減肥的道路上一直奮鬥著，尤其是女人一直把減肥當事業來奮鬥。減肥這條路不好走，但是沒了穿好看的衣服，有的人整天不吃飯，還瘦不下來。菠菜加點「它」，刮脂減肉，大肚腩悄悄不見了，兩塊錢成本。小編為大家介紹一道湯，減肥瘦肚子哦。

菠菜應該很受大家的喜歡吧，今天小編介紹的這道菜就是菠菜炒豬肝，菠菜和豬肝都是含鐵量比較高，營養比較的豐富，這道菜的做法也比較的簡單，正好炎熱的夏天人們沒有太多的食慾，豬肝炒菠菜這道菜清爽不油膩比較符合大家的口味，不放在家試試這道菜哦。

菠菜炒豬肝這道菜需要的食材不多，我們先把主要的材料準備下：豬肝，菠菜，鹽，食用油，蒜，姜。先把菠菜摘洗乾淨，豬肝洗凈，放在熱水中焯水，然後撈出來把上面的血水清洗乾淨備用。蒜姜切片。

我們把食材準備好之後呢，就可以開火了，先把炒鍋燒熱，然後把菜籽油倒進去，把蒜和姜放進去爆香，再把豬肝放進去翻炒，再把菠菜放進去一起翻炒，等菠菜斷生之後呢，加點鹽進去，快速的翻炒就可以出鍋了。很美味的哦。

豬肝的營養價值很高，含有大量的鐵元素，常吃可以補血，很適合女性和孩子，而菠菜不止含鐵量比較高，同時菠菜中含有的粗纖維可以促進腸胃的蠕動，起到排毒的效果，可以緩解便秘的情況發生，促進消化，有潤便的作用，有利於減肥，常吃不長肉，大肚腩悄悄瘦。

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