千萬不能觸碰4大水果減肥「誤區」，碰了活該你減不下肥！

很多人都會說吃一些水果有助於減肥，但是在吃水果的時候也是注意一些問題的，並不是在任何的時候吃水果都是可以減肥。吃水果減肥的4大誤區，當你觸碰了這幾個誤區，你真的是活該減不下來肥。下面跟小編看一下吃水果減肥都有哪些誤區吧！

一、水果要在兩餐之間食用：很多人覺得吃水果在什麼時間段吃都是可以的，其實這是錯誤的，在飯後吃水果不僅不會減肥，還會給你的消化系統帶來很大的負擔，這樣更容易導致一個人肥胖。另外，在兩餐之間吃水果是會增加自己的飽腹感，這樣在吃飯的時候也是會少吃飯，這才是吃水果正確的時間。

二、水果並不是吃得越多越可以減肥，相反，水果中是與很多熱量的，當時吃很多水果的時候，身體中也是會產生很大的熱量，這樣不僅不會促使你減肥，反而導致你增肥。所以每天只吃適當的水果就可以了。

三、在很多水果中，有些水果是不能減肥的，因為水果本身就有著很大的熱量，人們在減肥時候吃的水果都是熱量低的水果，這樣不會成為自己身體中負擔，才讓讓自己得到自己減肥的效果。所以認為所有水果都可以減肥的人，一定要改變這個想法。

四、空腹是水果是很不好的習慣，這樣不僅不可以減肥，還會給自己的胃造成負擔。所以一定不要在空腹的時候吃水果。觸碰這4個誤區，減肥沒效果是應當的。你們還知道哪些吃水果減肥的誤區嗎？

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