血管堵塞不用慌，平時多吃這都些食物，排出血管垃圾，還能預防高血壓！

我們人身上的各個器官就像機器一樣，時間長了就會老化、遲鈍，置之不理的話，身體機能也會跟著下降。

也許我們可以通過合理的飲食來清理血管，維持身體正常的循環，今天就給大家推薦三款對身體健康很好的美食。

一、山藥。山藥有神仙之食的美譽，山藥含有大量的黏液、蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，可減緩人體對鈣的吸收，起到調節血脂的作用。

二、燕麥。燕麥讓人易飽，且充滿能量，可以吃燕麥以當做人的食慾法減肥了。

三、茄子。它有豐富的維生素b1，這種物質能增強人體細胞間的著力，增強毛細血管的彈性，防止微血管破裂出血，保持正常。茄子還有防治壞血病及促進傷口癒合功效。

防治心血管疾病應該從日常飲食開始，習慣很重要，今天就先介紹到這裡，歡迎小夥伴們留言互動，每天分享新的健康小知識。

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