5本揣摩人性心理的書籍，讓你面對人際難題均可迎刃而解

1.《人生的智慧》

作者：叔本華

內容簡介：

叔本華是德國著名哲學家，唯意志主義和現代悲觀主義創始人。《人生的智慧》是叔本華寫於1850年的晚期著作，正是 這本書使叔本華成為享譽世界的哲學家。在這本書中他以「優雅的文體」，暫時撇開了 唯意志論的悲觀主義人生哲學，從世俗的角度探討了人生應遵循的原則。該譯本是我國第一部從德文版譯出的全譯本。

推薦理由：

人生的智慧就是如何盡量幸福、愉快地度過一生這樣一門藝術。關於這方面的教誨在哲學上可稱為「 幸福輪」。因此，這本書著作教導人們如何才能享有一個幸福的生存。

對於人的幸福起著首要關鍵作用的，是屬於人類的主體的美好素質，這些包括高貴的品格、良好的智力、愉快的性情和健康良好的體魄。

在這世界上存在三種力：明智、力量和運氣。我想念運氣至為重要。

2.《動機與人格》

作者：亞伯拉罕·馬斯洛

內容簡介：

本書是「人本心理學之父」、當代最偉大的心理學家之一馬斯洛最重要的著作之一。在書中，他提出了許多精彩的理論，包括人本心理學科學觀的理論、需要層次論、自我實現理論、元動機理論、心理治療理論、高峰體驗理論等。需要層次論是馬斯洛心理學中影響的理論之一，至今仍在多個學科領域和實際工作中發揮著巨大的影響力。

本書是馬斯洛學說的奠基作，其主要是圍繞需要層次論和自我實現論來闡述其基本觀點的。動機理論是馬斯洛學說的精髓。本著作中，馬斯洛提出了許多精彩的理論，包括人本心理學科學觀的理論、需要層次論、自我實現理論、元動機理論、心理治療理論、高峰體驗理論等。該書包含了馬斯洛對人類心理學的重要發問和早期探索，它在創建一個積極和全面的關於人性的觀點方面，有著巨大的影響。

推薦理由：

亞伯拉罕·馬斯洛是一個敢於深深地傾聽自己。傾聽自己對人類積極潛力的堅定不移的信仰的人。他被稱為先驅、夢想家、科學哲學家和樂觀主義者。他是人本心理學或。第三勢力心理學。

這本書在創建一個積極和全面的有關人性的觀點方面，有著巨大的影響。迄今．它仍然是一個獨特的、有感染力以及影響力的源泉．這一點可以從當代的心理學、教育、商業和文化趨勢中看出來。

3.《心理學與生活》

理查德?格里格，菲利普?津巴多

說實在的，幾乎任何推薦心理學的書單里都會有這本書，不然又有好多同學會在留言里說，沒有 XX 不科學啊。

它足夠經典，有價值，現在都已經出到第19版了，經過了很長時間的檢驗，是國內國外很多學校的教材和推薦用書。

書當然是一本好書，但是更適合想要系統了解心理學這個學科整體脈絡，發展，框架，主要結構的非專業同學，也有一小部分的內容能讓你對自己增加了解。

但是如果想要解決自己具體的某些問題，比如自卑啊，比如溝通啊，比如焦慮，抑鬱之類的，就不要抱太高期待了。

如果你想要了解自己的一些心理問題或者癥狀，更建議閱讀《我們時代的神經症人格》（卡倫·霍尼著），第一次看的時候就感到了一種「萬箭穿心」的命中感。

不要看名字覺得很嚇人，其實這本書是在分析各種各樣的神經症問題，比如焦慮，恐懼，控制欲，愛與被愛，敏感，完美主義等等。

可能你的生活和內心經常處於各種矛盾與衝突之中，感到痛苦，這本書也許能讓你更了解和放過自己。

4.《真實的幸福》

馬丁?塞利格曼

心理學在很長一段時間內都在研究「治療心理和精神疾病」，和各種變態（相對於「常態」）、極端的病症，不管是學術研究還是教學，臨床治療都占統治地位。

但是學者慢慢發現，幾十年來，我們的心理疾病越來越多，發病年齡也越來越低。

直到90年代，以馬丁·塞利格曼為首的一批心理學家慢慢發現，僅僅關注人類的痛苦，弱點，病症並不能讓人們更幸福的生活，很少有人在研究如何變得幸福，關注人類的積極情感和體驗，這就是積極心理學的起源。

你不能解決身上的所有問題，甚至在心理治療上有一種觀點是「可能每個人都要帶著病，帶著問題生活」。但這並不妨礙你可以去關注生活中更多積極的體驗，情緒，自己的優勢和力量。

積極心理學現在最容易發生的誤解和歪曲，就是很多人會把它和「勵志」，「雞湯」聯繫在一起，甚至攪和起來。

所以在選擇書籍的時候儘可能選擇有專業學術背景的作者的科普作品，而不是隨隨便便一個人寫的變相「成功學」，「知音體」。

這本《真實的幸福》就是積極心理學的創始人塞利格曼寫的。裡面清楚地告訴我們幸福到底是由什麼決定的，在遺傳，環境和行為信念三大因素中，我們能改變的只有40%。

也區分了「愉悅感」和「滿足感」，鼓勵你去追求更持久的快樂，這也能解釋為什麼我們明明看劇的時候很愉快，但看完卻會帶來空虛，無法持久。

書里還有很多測試，幫助你深入了解自己的幸福感來源，和突出優勢。

但注意，不要有錯誤的期待，覺得看完這本書就能獲得幸福，從此不會再痛苦了。幸福要是那麼容易得到的話，請給我拿一打！

5.《最好的告別》

阿圖?葛文德

很喜歡這本書的副標題——關於衰老與死亡，你必須知道的常識。

對於中國人來說，「死」和「性」一樣，都是閉口不談的事情，爸媽一聽到就說「呸呸，千萬別說這種話」，還要用腳踩兩下，除了醫學專業，其他的老師也不見得會教。

於是大家「道理上」都知道，死亡是件不可避免的事情，但實際上經不起琢磨，你仔細一想發現腦袋裡是一片空白，這個詞語就像是一個象徵，一個標誌高高地掛在牌匾上，離我們遠遠的。

直到不幸突然降臨的時候，可能會完全被擊倒崩潰。

雖然我們可能還年輕，但總會面對親人朋友的離去，面對自己的病痛，衰老和死亡。所以「死亡教育」這一課，越早補上越好。

其中《最好的告別》就是非常優秀的一個作品。作者阿圖·葛文德是白宮最年輕的健康顧問，哈佛醫學院教授，是影響世界的醫生。

他寫過很多關於醫生行業和醫學的專著的，但是這本書里，他用故事的方式講述我們該如何面對死亡。

這是一個沉重的話題，但我們可以不那麼「肅穆」，在生命的最後階段，生活品質下降，被病痛折磨，不斷地恐懼沮喪懷疑自己的時候，怎樣能夠有尊嚴的死去。也是在這本書中才知道「姑息治療」，「舒緩療法」這些方式。

知道怎麼面對死亡，才更有勇氣面對眼前的生活。

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