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吃魚泡可以催乳、補血?魚籽可以壯陽?吃魚你要知道這些

說到「魚肉」,一直以來是建議大家要經常食用的一種肉類,富含優質蛋白質,也含有較為稀缺的多不飽和脂肪酸,是肉類當中最建議大家吃的一種;正因為它優秀,所以市面上關於它的言論也是多種多樣。有人說:吃魚泡可以補血,而且還能催乳,這是真的么?還有的人說吃魚鱗可以美容,難道吃魚的這些「特殊部位」還有這麼多的好處?


吃「魚泡」能催乳?甚至還能補血?

很多人納悶,魚泡是幹什麼的?其實,魚泡是支配魚在水裡升降的一個重要器官,也被大家叫做「魚鰾」,另外還有人稱其為「花膠」。

江湖傳言:花膠中含有較為豐富的膠原蛋白,脂肪含量較低,經常食用可以促進產後女性泌乳,另外還可以滋陰補血,從而起到美容養顏的作用。

事實上,乾花膠中的確含有豐富的蛋白質,可以達到75%以上,脂肪較少,可以說是一種不錯的食物,但是光憑這一點就要說其營養價值高可謂有些「強求」。就算它膠原蛋白含量高,也不能說明它就可以催乳、滋陰補血以及美容養顏。和豬蹄、豬皮一樣,膠原蛋白本身不是一種優質蛋白質,而且其進入人體之後還會被重新分解(氨基酸)並吸收;膠原蛋白並沒有江湖中傳言的那些神奇作用,所以,這則言論為謠言,並不可信。


魚鱗能夠美容養顏?

說魚鱗可以美白,也是傳言其中含有豐富的膠原蛋白,從而可以起到美容養顏的作用;所以,此則言論和「魚泡」類似,無科學依據,並不可信。

魚籽可以滋補身體,並且能夠壯陽?

魚籽是成熟的雌魚卵巢中產生的卵子,不是性器官,但是算是性器官產生的物質,許多人說魚籽可以壯陽滋陰。但是,雖然魚籽中含有豐富的卵磷脂,適當補充可以有利於神經系統發育,但是卵磷脂的補充並不能「無限量」,卵磷脂本身屬於脂肪中的一員,食用過多很容易增加患肥胖的風險;關於「壯陽、滋陰」的理論根本無處找尋。對於魚籽,吃可以,只要你不怕胖,請不要寄予太高的期望。


吃魚刺可以補鈣?

江湖傳言:魚刺當中含有較多的鈣質,吃了之後可以補鈣。但是,魚刺可以說是一種「難以享受」的部位,很多人在吃魚的時候總是容易「卡住」,特別對於孩子來說,如果卡刺甚至可能危及生命。所以,您覺得靠吃魚刺補鈣靠譜嗎?另外,魚刺當中的鈣含量的確不少,但是人體吸收率卻非常低,對於補鈣根本起不到太大的作用。

靠吃魚刺來補鈣,從實際來看並不靠譜,根本不建議作為,真想補鈣,建議您還是要堅持喝奶,增加日照,相比之下,哪種方式都比吃魚刺要靠譜。

關於吃魚,您需要知道的:

魚,的確是建議大家要多吃的一種肉類,但食物雖好,也需適量;建議成年人每天食用魚類水產食物40-75克,每日食魚量最多不超過一兩;另外,無論是的魚的哪個部位,喜歡吃都可以吃(除了魚膽),可以放心吃,但要注意限量,因為魚類當中很容易吸收一些污染物質,比如汞、鉛等重金屬,食用要注意「限量、完全加熱」;另外,要盡量少食金槍魚、劍魚等高汞魚類。健康吃魚,避免傷害。

魚,不錯的食物,關於它的傳言眾多,請您科學看待,魚再好,也僅僅是一種食物,並沒有那些神奇的治療作用,請你靠譜食之。

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