能夠善於控制情緒的人，才能擁有快樂的人生

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當自己生氣時，想發泄出來，正巧別人走過來，你不分青紅皂白把別人罵一頓，事後是否有思考別人的感受？

只顧發泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不通人情的做法。我們就應學會在適宜的場合，用合理的方法表達情緒。

我們能夠用很多方法控制情緒，例如，注意力轉移，合理髮泄法﹑理智控制法等我們只要稍微的調整一下，情緒就會一另一種情緒對待生活，開開心心的過每一天。

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不良情緒的產生有其內源性和外源性，要阻止不良情緒蔓延，關鍵在於正己。即加強個人的修養，提高素質，以增強對不良情緒的免疫力。重要的要做到心胸開闊，不以物喜，不以己悲，笑對，榮辱不驚。自己無不良情緒，也就不會造成對別人的感染。當然，對別人的不幸和悲傷，必須的同情心是需要的，但更需要的是勸慰和幫其解脫，而不需要你一齊陷入的旋渦。

你能擁有什麼樣的情緒，來自於你如何控制好自己的情緒，而你能有什麼樣的情緒，則會決定你看待外界的方式，當你情緒越好，就越樂觀，情緒越差，對於每件事就容易感到悲觀，能夠善於控制情緒的人，才能擁有快樂的人生。

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