懷孕後，別錯過這3種水果，對準媽媽和胎兒都有好處！別捨不得買

女人懷孕之後，可能之後自己的飲食愛好以及口味都變了，有人說自從懷孕後我就喜歡吃酸，也有人說自從懷孕後就喜歡吃麻辣燙。其實懷孕之後口味的轉變是正常的，但只要不過量或是食用一些孕期的禁忌食物，大多情況下都是沒問題的。不過隨著時間的變化，到了孕晚期的時候，很多孕婦因為寶寶發育，不太敢放肆的吃東西了。今天小編來給大家介紹3種水果，營養豐富，還不容易使孕婦發胖。

懷孕後，別錯過這3種水果，對準媽媽和胎兒都有好處！別捨不得買！

1、柚子

柚子中的維生素C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維生素C為57毫克，是梨的10倍。鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。孕婦吃點柚子，可以增強孕婦的食慾、降低血糖，還能夠起到預防妊娠糖尿病的作用。在平時多吃柚子，還有助於防止腸癌和胃癌發生。

2、西紅柿

西紅柿性涼，味甘酸，富含胡蘿蔔素、西紅柿紅素、維生素C、蛋白質等營養物質，這些營養物質對人體大有好處。而且西紅柿里含的維生素C、蘆丁、西紅柿紅素及果酸，可降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化及冠心病。除此之外西紅柿裡面還有大量的鉀和鹼性物質，能夠促進人體血液中鈉鹽的排出，有一定的降壓、利尿的效果。

3、草莓

草莓含有極豐富的維生素C，可預防感冒，而其中所富含的果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、可以促進孕婦的腸胃蠕動，增強食慾。而且草莓還具有清除體內重金屬的作用，不過需要注意的是，在吃草莓之前要清洗乾淨。

以上就是3種適合孕婦多吃的水果。希望這篇文章對你有所幫助，如果您有更好的想法或者建議，可以在下方評論中留言，非常感謝您的關注和收藏。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！