當前位置:
首頁 > 健康 > 黑葡萄、紅葡萄、綠葡萄、紫葡萄,功效是不一樣的!軟化血管多吃這個顏色的

黑葡萄、紅葡萄、綠葡萄、紫葡萄,功效是不一樣的!軟化血管多吃這個顏色的

葡萄是夏天的常見水果之一,它能益氣補血,也能補腦養神,還能生津止渴,是人們最喜歡吃的一種高營養水果,那麼吃葡萄有什麼好處呢?

紫葡萄—越來越年輕

紫葡萄最大的特點就是能抗衰老。常見的紫葡萄有「巨峰」、「玫瑰香」等。

紫葡萄中富含花青素和類黃酮,都是強力抗氧化劑,能有效對抗和清除自由基,防止衰老。其中所含的多酚還能保護肌膚,令肌膚再生,光滑有彈性。

食用紫葡萄,慢慢地你會發現皺紋變淡了,視力也更好了! 真是一舉兩得!

黑葡萄—精神百倍

黑葡萄是緩解疲勞的好手,「黑提」便是最為常見的品種。

黑葡萄中所含的鉀、鎂、鈣等礦物質遠高於其他葡萄,可有效維持人體的離子平衡,緩解疲勞。

此外黑葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素等物質能促使大腦興奮,神經衰弱、疲勞過度的朋友一定要經常食用,日常工作可別苦了自己!

紅葡萄—軟化血管

紅葡萄能軟化血管,有效緩解心血管疾病,還能預防中風,「紅提」便是其中一種。

紅葡萄所含的逆轉酶可以減緩動脈壁上膽固醇的堆積,從而保護心臟,還能軟化血管、活血化淤,防血栓。心血管不好的朋友一定要吃紅葡萄!

紅葡萄阻止血栓形成的功效堪比阿司匹林 ,同時又能降低人體血清膽固醇含量,減小血小板的凝聚力,有效預防心腦血管病。

白綠葡萄—滋養肺氣

「新疆馬奶葡萄」、「無核白葡萄」都屬於白綠葡萄,又稱無色葡萄,未熟透時為青綠色,成熟後顏色發白。

食用白綠色葡萄可滋補肺氣、潤肺止咳,經常咳嗽或患有呼吸系統疾病的朋友可以適當食用白綠色葡萄,效果超好!

長期吸煙的朋友也要多吃葡萄,既可幫助肺部細胞排毒,又能祛痰止咳,還能緩解吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等癥狀。

此外,葡萄的吃法也有講究

葡萄汁—抗病毒促康復

飲用葡萄汁能抗病毒、促康復,最適合體弱的病人。

血管硬化以及腎炎的朋友飲用葡萄汁能加速康復,剛接受完器官移植的患者還能減少排異反應,手術患者減少排異反應,促進早日康復。

葡萄乾—補虛止嘔增食慾

葡萄乾作為乾果,營養豐富,能開胃促食慾,還能補虛止嘔、鎮痛。最適合干虛、體弱的朋友食用。

葡萄肉—減肥美容又抗衰

葡萄富含維生素和各種營養物質,是不易發胖還能美容養顏的水果,它還富含強氧化劑類黃酮,有效延緩衰老。

想要保持身材愛美女性可以每日食用十來顆黑葡萄或綠葡萄,既能減肥,還有益於心血管健康,關鍵讓你更年輕!

葡萄皮、籽—保護心臟更健康

「吃葡萄不吐葡萄皮」是科學的,吃葡萄時將皮和籽一起食用,有益於心臟病患者的健康。葡萄表皮顏色越黑,含黃酮類物質就越多,保護心臟的作用就越好。

此外葡萄皮和籽中所含的白藜蘆醇能抗氧化,讓你越吃越年輕哦!


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 每天健康養生之道 的精彩文章:

你知道午睡的正確姿勢是什麼?

TAG:每天健康養生之道 |