小五護膚老師：喝水能夠給皮膚補水嗎？怎樣有效的給皮膚補水保濕？

原標題：小五護膚老師：喝水能夠給皮膚補水嗎？怎樣有效的給皮膚補水保濕？

夏天，皮膚很容易出汗，這時候，我們就需要補充足夠的水分，來支持體內的運行，那麼對於我們皮膚來說，是不是多喝水也能夠給皮膚補充水分呢？

首先，多喝水確實可以補充皮膚水分。

通過喝水，可以保證有足夠的水通過血液和淋巴運送到皮下組織，運送到真皮層，再通過水通道蛋白補充到皮膚角質層，或是通過汗腺排出汗液形成水脂膜覆蓋在角質層表面。

另外，在使用保濕產品時，也能讓吸濕劑從真皮吸取充足的水分。

但是！喝水是一個持續性為人體補充水分的工作，如果想要達到即刻補水效果明顯是不夠的。

畢竟喝進體內的水分，需要運行一周天，才能夠到達皮膚的角質層，相信沒有一個人能夠感受，我一喝水，皮膚就變得特好。

夏天，皮膚的排汗量達到了最高峰，而單純喝水絕對是滿足不了皮膚保濕需求的。

當然多喝水還是有一定的效果的。

怎樣有效的給皮膚補水保濕？

補水是什麼？

最普通的補水就是在臉上拍水，自來水、白開水等等，只要是水，角質層表層都可以吸收。

我們平時洗臉其實也是在為皮膚補水，你發現洗完臉以後皮膚：明亮有光澤，就是因為角質細胞吸收水分以後膨脹，產生有規律的光線反射。

但是你會發現，洗完臉或者敷完面膜以後，當皮膚恢復正常狀態，又會變得暗淡一些，這是為什麼？因為你把水拍到角質層以後，水分絕大部分都會蒸發掉，大部分的水分只是臨時進去角質層跑了跑龍套，然後很快就蒸發了。

再來說說，皮膚的保濕

我們真正需要的「保濕」，是將水分保留在角質層，避免水分的過度蒸發，即專業人士說的的降低皮膚經皮失水率。

正常皮膚的皮脂膜可以起到保濕的自我保護作用，在外界環境變化或皮膚屏障出現損傷後，需要使用含有吸濕劑、封閉劑和天然保濕因子的保濕產品來進行全面保濕可以說，補水只是保濕的其中一環而已。

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