經常按摩這2個穴位可以緩解頸椎病！99％的人都還不知道！

來源｜大眾家庭醫生

經統計，頸椎部疾病發病率最高的是頸袖損傷，占頸椎部疾病的30％-40％。頸袖撕裂的癥狀與頸峰撞擊綜合征類似，但同時還伴有頸外展無力。運動員、提拉重物、外傷者容易產生頸袖損傷。典型癥狀是頸頸部夜間疼痛，上舉手臂疼痛；不敢患側睡，甚至被痛醒；頸椎部可在外展、上舉或後伸時無力，嚴重影響日常生活。其中以下兩種原因較為常見

1、 風寒濕邪是一種外界的刺激，風寒濕邪可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，可產生較多的代謝產物，使肌肉組織受刺激而發生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發各種癥狀。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免頸部受涼，對於預防頸錐十分重要。

2、外界環境變化：人們觀察到，頸錐好發於冬春季節，其患病率明顯高於夏秋兩季，說明外界環境溫度的變化與頸錐有密切聯繫。當頸關節受到寒冷刺激時，頸關節周圍組織可出現血流緩慢，肌肉孿縮現象。長期的肌肉孿縮可導致代謝產物聚集，剌激機體出現無菌性炎症反應，最後形成頸關節周圍的肌肉、肌臆、韌帶等組織粘連、李縮等現象，使頸關節出現疼痛和活動受限。

按摩可以有效的緩解頸椎病，快和小編一塊看看需要按摩哪個位置吧！

1、揉捏風池穴

取穴定位

這個位置就在我們脖子後方兩遍的大筋位置，如下圖所示

按摩方法

2、按揉秉風穴

取穴定位

在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。

按摩方法

取坐位，用對側食、中、無名三指按揉秉風穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發軟無力為度。

功效主治

平時生活中大家也一定要注意一些簡單的緩解辦法，對於頸椎病也是有很好的康復作用的！比如一下這幾個。

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