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有湯臣倍健維生素C片和這些食物,不怕缺少維生素C!

  維生素是人體必需營養之一,其中維生素C是人們最為熟知的維生素。它有促進膠原蛋白合成、阻斷黑色素形成、清除自由基、促進鐵的吸收、增強免疫力等等能力。《中國居民膳食營養素參考攝入量(2013版)》推薦成年人每天需要攝入100毫克維生素C。下面就來推薦下維生素C含量高的食物吧:

  第一組:含量比較高的食物

  水果類:獼猴桃、番石榴、草莓、木瓜、橘子、橙子、桂圓、荔枝等等。

  蔬菜類:上海青、芥藍、芹菜、西藍花、青椒等等。

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  第二組:含量次高的食物

  水果類:菠蘿、白蘭瓜、哈密瓜、木瓜、楊梅等等。

  蔬菜類:蘿蔔、花菜、捲心菜、西紅柿、番薯等等。

  以上就是維生素C含量比較高的食物,要注意的是,維生素C是水溶性維生素,比較容易流失,它怕光怕高溫,所以需要注意蔬菜水果的儲存和烹飪方式。在儲存方面,盡量不要存放太久,維生素C的含量會隨著時間的推移而流失。在清洗的時候,盡量不要用水長時間浸泡蔬菜和水果。在烹飪時,蔬菜儘可能採取急火快炒,避免長時間燉煮,以免維生素C流失嚴重。

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  如果你想要簡單方便快捷地補充維生素C,為什麼不試試湯臣倍健維生素C片呢?

  湯臣倍健維生素C片是中國膳食補充劑行業的領導品牌和標杆企業湯臣倍健為中國人打造的維生素C補充劑,每一片湯臣倍健維生素C片含有70.8毫克維生素C,能夠滿足成年人大部分的維生素C需求,加上從其他食物中獲取的維生素C,足以滿足一天的需要。

  湯臣倍健維生素C片榮獲第9屆中國國際保健品博覽會優秀產品,它的品質贏得了行業內外的一致認可。

  由於維生素C片抗氧化能力較弱,湯臣倍健維生素C片為了保證它的效果,採取包衣技術,即在維生素C晶體的表面包裹一層藥用高分子膜衣,讓維生素C能夠抵抗空氣氧化,而且不容易受潮。

  正是因為在各方面都處於一流水準,湯臣倍健維生素C片也獲得了超人氣偶像蔡徐坤的認可。在時尚芭莎組織的一場開包記活動中,蔡徐坤的包包里就有一瓶湯臣倍健維生素C片。湯臣倍健維生素C片憑藉自己超高的實力,贏得了蔡徐坤的青睞,成為蔡徐坤的貼身好物。

  湯臣倍健維生素C片一天一片,滿足成年人補充的維生素C的需要。


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